便秘吃什么好呢
我初中畢業(yè)以后就來到了電子廠里面工作，長期的夜班生活讓我的內(nèi)分泌嚴重失調(diào)，時間久了我就會便秘，而且臉上還會有粉刺，我很煩惱。同事說吃瀉藥治便秘，但是吃藥會反彈的，會長很多的的肉的，我想知道健康的治療便秘的方法呢？便秘吃什么好呢？
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。以上是對“便秘吃什么好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-20 09:45
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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可以吃些新鮮的蔬菜和水果,如果很嚴重,需要藥物治療,可以吃些麻仁丸,果導(dǎo)片等藥物的
2016-03-20 06:22
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你說的情況如果是習(xí)慣性便秘的話可以選擇積極的飲食的調(diào)整治療較好的飲食上主要是多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣和寒涼的食物，粗纖維飲食為主，適當?shù)呐浜戏寐樽尤释韬蜐櫮c丸治療觀察看看較好的，注意適當?shù)娘埡笥醒踹\動
2016-03-20 05:08
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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你好，便秘的產(chǎn)生，一般多于脾胃陰虛有關(guān)。脾胃陰液不足，不能下濡腸道，故見便秘等癥。你的這個情況，可以服用一些潤腸通便的中成藥來調(diào)理，比如麻子仁丸，就會有不錯的療效。同時，平時可以自己按摩一些穴位來調(diào)理。選取支溝、足三里、三陰交三穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，也會有顯著的效果。具體穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖。平時多吃一點蔬菜水果，比如香蕉、蜂蜜等，也會有一定的幫助。祝你早日康復(fù)！
2016-03-19 18:48
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.
2016-03-19 18:12
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