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11歲男孩身高偏矮，可能與遺傳、睡眠、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、疾病等有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.遺傳：父母身高對(duì)孩子有影響，但后天因素也關(guān)鍵。
2.睡眠：保證充足睡眠，晚上9點(diǎn)后進(jìn)入深睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌。
3.運(yùn)動(dòng)：多做跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4.營(yíng)養(yǎng)：補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦。
5.疾?。喝羯L(zhǎng)緩慢，需檢查骨骺線(xiàn)和生長(zhǎng)激素，排查疾病。
家長(zhǎng)要重視孩子身高問(wèn)題，通過(guò)改善生活方式促進(jìn)生長(zhǎng)，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

健康指導(dǎo)：你的健康指數(shù)是22.16而正常的健康指數(shù)是18-22所以你屬于輕微超標(biāo)，需要調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類(lèi)、奶制品、牛羊肉等食物為主，每餐飯后需要站立半個(gè)小時(shí)再做其他的事情，避免繼續(xù)發(fā)胖，然后每天堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，因11歲正處于長(zhǎng)身體階段。

根據(jù)孩子的年齡來(lái)估算孩子的身高是有點(diǎn)偏低，大概能有147厘米左右就可以了，體重稍有點(diǎn)超標(biāo)。建議你讓孩子平時(shí)多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，比如跑步，游泳等有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，每天至少半小時(shí)以上，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素，保持充足的睡眠，這些都是對(duì)長(zhǎng)身高有好處的。

健康指導(dǎo)：您好，11歲正常身高為140-145厘米左右，你小孩屬于稍微偏矮，他正是發(fā)育期間，需要每天補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，鈣和鐵，鋅和各種維生素類(lèi)的食物如：牛奶，酸奶，雞蛋，動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉，魚(yú)蝦，大豆類(lèi)，核桃，海帶，紫菜，胡蘿卜，菠菜，西紅柿和各種新鮮水果，平時(shí)要注重運(yùn)動(dòng)鍛煉如：跑步，打球，爬山，游泳等，只有多運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣好，才能快高長(zhǎng)大。

您好是的偏矮了建議去醫(yī)院檢查看看

健康指導(dǎo)：你好，您的身高可能有一點(diǎn)偏矮，但是也是在正常范圍值之間，影響身高的因素很多，先天的遺傳基因，促生長(zhǎng)激素的分泌，蛋白質(zhì)是否充足，這些都會(huì)影響孩子的身高，這個(gè)階段孩子的飲食，首先保持補(bǔ)充充足的碳水化合物，五谷雜糧飲食要均衡，多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，例如牛奶，雞蛋，含礦物質(zhì)豐富的海產(chǎn)品，保證充足的睡眠時(shí)間，每天晚上最好9點(diǎn)入睡，這個(gè)時(shí)間段是促生長(zhǎng)激素分泌的高峰，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響孩子的身高。