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腸脹氣可能由飲食不當(dāng)、消化不良、腸道菌群失調(diào)、腸道疾病、腹部著涼等引起。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食不當(dāng)：進(jìn)食過(guò)多易產(chǎn)氣食物，如豆類(lèi)、洋蔥等。應(yīng)調(diào)整飲食，減少此類(lèi)食物攝入。
2.消化不良：胃腸蠕動(dòng)慢，食物積聚產(chǎn)氣?？蛇m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多產(chǎn)氣。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.腸道疾?。喝缒c炎、腸梗阻等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療，可能用到抗生素如頭孢呋辛酯等。
5.腹部著涼：寒氣侵襲腸道。注意腹部保暖，可熱敷緩解。
腸脹氣若持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

病情分析：這位朋友你主要是生活工作問(wèn)題引起的，一是生活沒(méi)有節(jié)律黑白巔倒，完全倒了也沒(méi)關(guān)系.有人天生就是上夜班的好才料，但你主要是工作問(wèn)題，還有就認(rèn)識(shí)問(wèn)題，你沒(méi)找對(duì)方法，認(rèn)識(shí)的方向也是錯(cuò)的，你認(rèn)為充電只是學(xué)習(xí)嗎那錯(cuò)了，你認(rèn)為考證有用嗎那更是錯(cuò)了.你在向著一個(gè)被人用的人去發(fā)展而沒(méi)有想過(guò)，發(fā)展成為一個(gè)能用人的人.生活就是最好的課堂如果你還需要反回課堂那就是你的不對(duì)了.你去的那家超市生意為什么不好，你有什么辦法可以解決嗎你可以順著這個(gè)思路去想如果你是老板你怎么做，想成熟后你可以對(duì)老板說(shuō)，很快你就是一個(gè)有用的人了.不以善小而不為哦.你的精神主要是和你的認(rèn)識(shí)有關(guān)，你的人生觀和世界觀以及你現(xiàn)在的神會(huì)地位造就了你現(xiàn)在的精神狀態(tài)，而你可以重些省視，看看你能認(rèn)識(shí)到問(wèn)題出在那里不，決不是在考證和充電上，你好好想想.想通了就可以做人上人了，而不是努力去做一個(gè)被人用的人.生活護(hù)理：你永遠(yuǎn)不會(huì)是主人翁的，所以也不要有這種心態(tài)，人來(lái)到世上都是過(guò)客，就看你怎么走能讓你的人生精彩一點(diǎn)了.如果你能看出廠家，和超市的各種問(wèn)題你整理一下，看看能寫(xiě)出多少有價(jià)值的東西而不是報(bào)怨兩句就算了，你要明白一個(gè)道理，任何一個(gè)廠，和超市都容得下你都可以成為你今天的墊腳石，你何不借他們而向更高處跳戰(zhàn)呢.看看如果你是廠長(zhǎng)，你是老板，你如何起死回生.你大可以放手試試.還有見(jiàn)意別人，別人未必會(huì)聽(tīng)，因?yàn)橐?jiàn)意本身就是一個(gè)藝術(shù)，勸服別人本身就是最大的成功.而問(wèn)題本身反而是次之，必需你能說(shuō)服人，那你的見(jiàn)意才會(huì)有效.說(shuō)服一個(gè)人是最大的成功.而不是給誰(shuí)一個(gè)好見(jiàn)意.他愛(ài)聽(tīng)不聽(tīng).因?yàn)楹靡?jiàn)意無(wú)處不在無(wú)時(shí)不有，就看你是不是能說(shuō)服一個(gè)人.祝你在這方面真正的提高.老板是不需要證書(shū)，學(xué)歷的，只有員工才需要.