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根據(jù)你的情況考慮是缺乏微量元素或是局部軟組織損傷導(dǎo)致的，與過(guò)度訓(xùn)練有關(guān)系你好，現(xiàn)在的注意休息和營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多曬太陽(yáng)和多喝牛奶，可以局部熱敷一下，最好去醫(yī)院做見確定的以上是對(duì)“小腿下方跟腱疼痛，沒腫脹”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

跟腱炎建議用中醫(yī)的治療方法，采用中藥熬治的膏藥，可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過(guò)反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的有需要可以隨時(shí)聯(lián)系祝早日康復(fù)。

主要是血虛的問(wèn)題導(dǎo)致的屬于運(yùn)動(dòng)量相對(duì)過(guò)大陰血不足肌肉失養(yǎng)的問(wèn)題導(dǎo)致的醫(yī)生詢問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便怎么樣

你好，最好及時(shí)檢查，可能是跟腱炎，可以先用泡沫橡膠墊或氈墊抬高足跟,除去鞋幫的壓迫.為了控制異常的足跟活動(dòng)需用鞋矯形器.在小部分病人,把鞋幫拉長(zhǎng)或拆開鞋的后跟縫線可減輕炎癥,把墊子放在滑囊周圍可減輕壓迫.口服非類固醇抗炎藥可暫時(shí)減輕癥狀。