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一般如果說(shuō)有腰椎的骨質(zhì)增生，建議最好就是配合做一些中醫(yī)的針灸艾灸來(lái)調(diào)理，平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，其實(shí)像這種情況要注意多吃點(diǎn)鈣片，或者是平時(shí)飲食上面可以喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)高鈣奶，或者是純牛奶或者是豆制品都可以的，要注意多曬一下太陽(yáng)平時(shí)可以配合做一些拱橋飛燕之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。

腰椎的骨質(zhì)增生是因?yàn)橹心暌院?，腰椎骨質(zhì)增生隨著年齡的增大，機(jī)體各組織細(xì)胞的生理功能也逐漸衰退老化，退化的椎間盤(pán)逐漸失去水份，椎間隙變窄，纖維環(huán)松弛向周邊膨出，椎體不穩(wěn)，纖維環(huán)在椎體邊緣外發(fā)生撕裂，導(dǎo)致髓核之突出，將后縱韌帶的骨膜頂起，其下面產(chǎn)生新骨，形成骨刺或骨質(zhì)增生。腰椎骨質(zhì)增生可做局部封閉治療，服用消炎鎮(zhèn)痛藥物治療，在必要時(shí)，您可以輔以理療、刮痧、推拿、針灸等方法做為輔助治療，如果情況嚴(yán)重的需要手術(shù)治療。腰椎骨質(zhì)增生患者日常生活中要睡硬板床；注意腰間保暖，盡量不要受寒；不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重，以免加速椎間盤(pán)的病變。平時(shí)的飲食上多吃一些含鈣量高的食物，避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。

病例分析:一般認(rèn)為腰椎骨質(zhì)增生不是腰痛的主要原因，要考慮腰突癥的可能性。意見(jiàn)建議:進(jìn)一步檢查腰椎CT或磁共振。確診后再治療?？梢詤⒖嘉以谑醉?yè)的文章《腰椎間盤(pán)突出癥防治5問(wèn)》。

你好，從你的描述來(lái)看，骨質(zhì)增生在目前尚無(wú)特效療法，但若經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委?，疼痛還是可以減輕的。當(dāng)急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)短期休息。并可用夾板或石膏作暫時(shí)固定。急性發(fā)作后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和有計(jì)劃的功能鍛煉。老年人適當(dāng)?shù)劐憻?，可加?qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減慢退行性變化的發(fā)生。不過(guò)要注意避免過(guò)度活動(dòng)和慢性損傷。各種透熱療法和手法按摩，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到緩解疼痛的作用。