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你這是要注意是屬于長期的疲勞勞累等還是會導(dǎo)致的癥狀的所以還是要注意滑膜炎或骨質(zhì)增生可能，合理的外科X片檢查，還是很必要地，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的配合一點(diǎn)消炎止痛還是很必要地，如常用的氨基葡萄糖膠囊，尼美舒利分散片還是會緩解，難以根治，合理保養(yǎng)休息保暖還是很重要的

你好，建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進(jìn)行治療效果會很好，平時要注意姿勢，避免下蹲時間過久、避免負(fù)重和長時間站立

是膝關(guān)節(jié)骨軟骨退變引起的疼痛腫脹,根本原因是膝關(guān)節(jié)功能的退化,說白了就是功能下降了,由于膝關(guān)節(jié)是人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié),而關(guān)節(jié)面是靠關(guān)節(jié)內(nèi)的關(guān)節(jié)液來潤滑和營養(yǎng),保持關(guān)節(jié)能夠運(yùn)動自如,所以這種退化會不僅會使關(guān)節(jié)面變得粗糙,而且會使關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液循環(huán)出現(xiàn)障礙,就好像車車?yán)餀C(jī)油用久了不換,導(dǎo)致氣缸磨損加快一樣.治療上：1注意膝關(guān)節(jié)的保暖,不僅白天要注意,睡覺時也要帶上護(hù)膝,不要太緊的,要比較寬松,最好是毛線的,或者絨的.2在未好轉(zhuǎn)前膝關(guān)節(jié)不能做承重的運(yùn)動,比如下蹲,長時間走路,跑步等,可以做非承重的活動,比如腿搭在床邊活動,游泳等.3每天可以做一些自我或者家人幫助的按摩,很簡單,就是用手掌挫熱了,然后把膝關(guān)節(jié)前后左右的骨縫都好好捏,點(diǎn)一下,人為加快起微血管的循環(huán)和關(guān)節(jié)液的循環(huán).沒事就可以做,一天做個幾次,每次30分鐘左右,也可以用紅外線等方式物理加熱,然后用手掌搓膝關(guān)節(jié)及其周圍,然后再點(diǎn),擠,捏骨縫.4如果癥狀比較嚴(yán)重,可以考慮口服保護(hù)軟骨的藥物,目前國際上統(tǒng)認(rèn)的就是硫酸氨基葡萄糖,因為他本來就是關(guān)節(jié)軟骨的組成成分,再嚴(yán)重了做一個關(guān)節(jié)沖洗.5從目前情況看,不用考慮關(guān)節(jié)鏡或者其它關(guān)節(jié)手術(shù),效果不好,說不定還會適得其反.6只能說盡量消除癥狀,提高生活質(zhì)量.主要靠平時注意.以上是對“膝蓋里的骨頭痛是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,你的情況屬于膝關(guān)節(jié)無菌性炎灶引起的癥狀你的情況我建議你到醫(yī)院進(jìn)行局部封閉治療效果佳你的情況我建議你注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng),適量參加鍛煉,祝你早日康復(fù)

您好：根據(jù)您病情的描述,考慮膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病的可能性較大,但是很多疾病都會引起相同的癥狀,不能根據(jù)癥狀來確定病種.相同病種不同時期治療方案以及不同時期愈后情況也是不一樣的.確診后才能對癥治療,但是不能單憑癥狀,那樣容易誤診,必須根據(jù)科學(xué)的化驗以及檢查來確診才可以.建議您先詳細(xì)檢查一下,堅持先確診后治療的原則.平時多注意休息,避免長距離持續(xù)性行走,注意保暖.祝您早日康復(fù)