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你好，減肥沒有太好的方法，需要持之以恒才行。就目前的減肥方法來說既安全又有效的方法還是運動控制飲食的做法的，其他的方法都不可靠。

你好，減肥比較健康的方式就是通過運動減肥，節(jié)食減肥也可以，但是比較容易反彈，建議你可以適當節(jié)食配合一定運動，還是可以減肥成功的。平時要注意控制飲食，不要吃高熱量食物，多吃蔬菜水果，晚餐盡量少吃。每天最好堅持運動，最好保證四十分鐘有氧運動，這樣有助于消耗身體的脂肪，達到減肥目的。以上是對“可不可以不運動就可以瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個幾乎不可能，生命在于運動也不是運動了就一定會瘦，合理的飲食，注意少吃或不吃零食，注意規(guī)律飲食

健康指導：你好，那樣不健康。減肥最好的方法還是飲食加運動來調(diào)理是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是飲食要清淡不要太油膩了，早餐一定要吃（而且還有營養(yǎng)豐富），中餐吃七分飽就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一點水果沙拉就可以了，還有就是零食不要再吃了，晚上五點之后就不要再吃任何東西了，在運動方面你需要注意的是每天堅持運動二小時，可以跑步也可以做瑜伽，但是必須要達到出汗的結(jié)果。

健康指導：你好，很高興為你解答。要想減肥，就要管得住嘴巴，邁得開腿，不運動就不會很快的達到效果，或者只靠節(jié)食，很容易反彈的。建議你在飲食上合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃八分飽，晚餐吃少。少吃油膩，多吃蔬菜水果類的。飯前先喝湯，增加飽腹感，晚飯八點過后不要再吃東西。平時喝一些綠茶，普洱茶，檸檬水等，有助于減肥。還有就是要加上運動啦，在合理飲食的基礎上運動，會使你的減肥計劃更快的達到目的。