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清淡飲食，五谷雜糧、水果、蔬菜、深海魚類、核桃等干果

一般的食物都是可以吃的啊，就是不可以吃那些生冷的，上火的就行的了，別的都是沒影響的

你好，坐月子的時候飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，產(chǎn)婦可以多喝點有營養(yǎng)的湯，可以多喝紅豆紅糖水。

產(chǎn)婦產(chǎn)后的飲食營養(yǎng)也應粗細搭配。同時應多吃新鮮蔬菜和水果，一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個月內(nèi)，有“做月子”的習慣。只注意多吃雞、鴨、魚、肉、蛋等食物，忽視了蔬菜與水果，這就容易造成維生素C及膳食纖維的缺乏，對乳母喂奶、嬰兒生長發(fā)育都有一定的影響。