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親，您好，不要太緊張了，其實(shí)也沒(méi)有那么多忌口的，注意吃的適量就行了。

你好懷孕第一胎剛開(kāi)始懷孕最好平時(shí)多吃一些蔬菜水果飲食清淡，不要吃生冷刺激辛辣的食物就好

一般來(lái)說(shuō)這個(gè)的話，建議寶媽一定要注意，不能吃生冷的，辛辣的東西一定要注意，多吃一些溫?zé)岬?

在人體生理節(jié)律低潮時(shí)間里受孕　　科學(xué)研究表明，每個(gè)人從出生起一直到生命終止，身體內(nèi)一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節(jié)律?！　∪梭w處于生理節(jié)律低潮期或低潮與高潮期臨界日時(shí)，身體易疲倦，并情緒不穩(wěn)、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降?！　⊥瑫r(shí)，身體抵抗力下降，易被病菌侵?jǐn)_，感染疾病的幾率增大。受孕時(shí)，如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子；如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時(shí)，易生出體弱、智力有問(wèn)題的孩子。