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眼睛易干澀疲勞，可通過飲食調(diào)理、眼部護(hù)理、減少用眼、補充營養(yǎng)、適度運動來改善，如多吃富含維生素A的食物等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素A的食物，也可用菊花和枸杞泡水喝。
2.眼部護(hù)理：適當(dāng)按摩眼部周圍，多做眼保健操。
3.減少用眼：控制使用電腦和手機的時長。
4.補充營養(yǎng)：食用富含維生素B族的食物，如糙米、全麥面包。
5.適度運動：進(jìn)行戶外活動，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
綜合采取上述方法，有助于緩解眼睛干澀疲勞的癥狀。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

多吃胡蘿卜維護(hù)視力哦，然后就是多注意不要盯著電腦和手機的時間太長

這樣的話，寶媽最好是多注意休息呀嗯眼睛的話不要經(jīng)?？词謾C，電腦就可以了

眼睛干澀疲勞的話可以多吃些胡蘿卜。也可以點一些眼藥水緩解一下疲勞。平時的話要合理用藥。

你好，眼睛容易干澀疲勞的話多吃含有葉黃素的水果蔬菜，比如獼猴桃胡蘿卜紫甘藍(lán)，蘋果香蕉等等。

眼睛干澀、易疲勞。因維生素a缺乏的生理作用與眼的暗視覺有關(guān)，它能在眼睛內(nèi)合成—種叫視紫紅質(zhì)的物質(zhì)，視紫紅質(zhì)對保持正常良好的視力適應(yīng)有重要作用，電與維持上皮組織的結(jié)構(gòu)完整和促進(jìn)生長發(fā)育有關(guān)。如及時補充蛋黃、牛奶、瘦肉、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、大白菜、魚類、魚肝油、動物肝臟等，也可以用伊分子啟瞳葉黃素，簡單方便效果好，可糾正上述癥狀，可緩解上述癥狀大有好處。