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你好，日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過食物補(bǔ)鋅。建議應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動物性食物，并養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好習(xí)慣。一旦發(fā)生缺鋅也不必緊張，只要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些硫酸鋅或葡萄糖酸鋅，便可糾正缺鋅，食欲明顯增加，生長發(fā)育逐漸加快，整個(gè)療程應(yīng)堅(jiān)持服藥2～3個(gè)月。

鋅是人體必需的微量元素之一，它可加快體格發(fā)育和促進(jìn)智力發(fā)育，它還可增強(qiáng)抵抗力，如果孩子缺鋅，生長就會緩慢，口腔常常發(fā)生潰等。硫酸鋅口服液，葡萄糖酸鋅口服溶液等，都可以起到補(bǔ)鋅的作用。食物中含鋅量多的是牡蠣、麥芽，其次有瘦肉、魚類等

孩子出現(xiàn)缺鋅是常見的問題，補(bǔ)鋅最好的辦法還是從飲食上調(diào)節(jié)?？梢远嘟o孩子做點(diǎn)海鮮湯，如扇貝、海螺、海蚌什么的。另外，動物肝類含鋅量也較高，花生、核桃、粟子等堅(jiān)果的含鋅量也比較高，可以多吃點(diǎn)。情況嚴(yán)重的話，也可以吃服用點(diǎn)葡萄糖酸鋅或是甘草鋅。

我平時(shí)給寶寶吃一些含鋅的食物，如：生蠔、牡蠣、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等。蘋果含鋅量相對比較高，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等，但本身寶寶缺鋅胃口就不好，吃的很少，我就買了兩瓶新稀寶牌鋅硒寶片，這個(gè)補(bǔ)鋅劑香香的一片片的，寶寶愛吃補(bǔ)鋅很快，不用擔(dān)心食療補(bǔ)不上了

你好。給孩子補(bǔ)鋅，其實(shí)食補(bǔ)是最好的方式，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴(yán)重（癥狀不明顯）或預(yù)防缺鋅，一般食補(bǔ)即可。食補(bǔ)可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn)：補(bǔ)得慢。再加上每個(gè)人的腸胃不同，有些甚至是難以補(bǔ)上；.所以，對于缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅的人群，則應(yīng)及時(shí)用鋅劑來補(bǔ)，這樣補(bǔ)鋅更全面。用鋅制劑補(bǔ)鋅時(shí)，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些：1代無機(jī)鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強(qiáng)烈，已淘汰，目前多應(yīng)用于臨床以促進(jìn)傷口愈合）2代有機(jī)鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（屬藥類，價(jià)格較低但有些副作用，要飯后服用，兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅：新稀寶鋅硒寶片（屬保健食品，沒副作用吸收更高，補(bǔ)鋅效果好）可以找找。