每天晚上都失眠該怎么辦好呢？真的很想吃兩粒安眠藥就倒頭睡，...
每天晚上都失眠該怎么辦好呢？真的很想吃兩粒安眠藥就倒頭睡，可是懷了寶寶不能不對(duì)他負(fù)責(zé)任啊！
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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白天的時(shí)候不要睡覺，多活動(dòng)一下，晚上睡覺前喝杯熱牛奶有助眠的作用。
2017-01-26 06:24
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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懷孕時(shí)睡眠質(zhì)量不好，或是失眠的話，可以每天晚上喝杯牛奶，有助于睡眠的
2017-01-26 06:18
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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親，白天可以少睡會(huì)，晚飯后散散步，睡前喝杯熱牛奶，泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，都是有助睡眠的
2017-01-26 06:11
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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孕期睡眠質(zhì)量比較差一般是正常的哦，不用擔(dān)心的，可以喝點(diǎn)牛奶吧，睡覺前可以泡泡腳，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早點(diǎn)關(guān)燈，即使睡不著也要關(guān)燈，閉眼休息，主要還是你自己不要胡思亂想了。
2017-01-26 06:04
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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