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打籃球扭腰后疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、小關節(jié)紊亂等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。恢復后注意預防，仍可打籃球。 1. 損傷原因：打籃球時劇烈運動、姿勢不當、腰部肌肉力量不足等都可能導致腰部扭傷。 2. 病情判斷：如果疼痛持續(xù)不緩解、伴有下肢麻木或無力，可能是腰椎間盤突出等嚴重問題，需就醫(yī)檢查，如腰椎 X 光、CT 或磁共振成像（MRI）。 3. 治療方法：首先要臥床休息，減少腰部活動；可進行熱敷、按摩等物理治療；藥物方面，可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等緩解疼痛和肌肉痙攣；在癥狀緩解后，進行腰部肌肉的康復訓練，如小燕飛等。 4. 預防措施：運動前充分熱身，增強腰部肌肉力量，掌握正確的運動姿勢，佩戴護腰等。 5. 恢復運動：待腰部疼痛完全消失，肌肉力量恢復后，可以逐漸恢復打籃球，但要注意控制運動強度和時間。 腰部扭傷不可忽視，及時正確治療和預防有助于盡快恢復。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

腰扭傷自療 急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的 ,可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發(fā)生急性腰扭傷 , 1- 2天內用冷毛巾作腰部濕敷 ,使破裂的小血管收縮止血 ,然后改用熱毛巾溫敷 ,促進血腫吸收 ,再采取以下治療方法 : 懸吊牽引法 :患者站在單杠或門框架下的矮凳上 ,雙手握住橫杠 ,雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直 ,利用身體重量懸吊牽引腰部 ,作前后擺和左右轉動。每天牽引 3- 5次 ,結束時足踏凳下地勿直接松手落地。 伸腰牽引法 :患者仰臥床上 ,雙上肢伸直放松 ,若為單側腰痛者 ,痛側的髖、膝關節(jié)屈曲 ,借慣力猛力伸直下肢 ,以此來牽拉腰部 ,有時可聽到腰部發(fā)出響聲 ;若是雙側腰痛者 ,可交替進行 ,每次行 5- 10分鐘 ,每天行 3- 5次。 抱膝滾腰法 :仰臥 ,屈膝屈髖 ,雙手相扣抱于膝關節(jié)下 ,頭部盡量向雙膝靠攏 ,使脊柱內背部后凸 ,利用自身力量 ,作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬 ,滾動 1- 2分鐘后 ,腰肌痙攣緩解 ,疼痛減輕 ,可加大滾動幅度 3- 5分鐘 ,此法適用于年老體弱者。 點按太沖穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力點按一側太沖穴 (位于足背第 1、 2跖骨結合部之前的凹陷處 )約 3- 5分鐘 ,再點按另一側。點按時或點按后 ,前后、左右轉動腰部。 老人在日常生活中稍有不慎，如轉身取物、提重物或咳嗽、打噴嚏時，由于用力不當或過猛，容易造成急性腰扭傷。 患者進行輔助自療必須遵守的原則是，急性腰扭傷的頭3天最好臥床休息，因臥位可使腰部放松，而取坐位和立位時腰部處于負重狀態(tài)，疼痛不易緩解；必須睡硬板床，太松軟的床難以使脊柱保持正常位置，腰痛反而會加重。急性腰扭傷24小時內不做劇烈的按摩或推拿治療，只能在腰痛明顯處輕輕按摩以緩解腰肌痙攣，每次3～5分鐘；扭傷24小時后用熱毛巾敷于患處，溫度以病人能耐得為限，每次持續(xù)20～30分鐘，早晚各一次；可在熱敷后外貼膏藥，或在腰部佩戴用松緊帶制作的腰帶，寬度約7～13厘米，以使腰部舒適為宜。 急性腰扭傷病人的家庭護理 急性腰扭傷常見于40歲以上中年人，常以扭傷、受風著涼引起。也有在睡眠后突然發(fā)現(xiàn)腰痛逐漸加重，一般發(fā)病前有過勞累史。 （1）急性期必須臥床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。 （2）急性期腰部最好是濕冷敷，冷敷后涂擦樟腦油等活血鎮(zhèn)痛。 （3）急性期亦可用中藥治療，以祛風散寒、活血止痛。 （4）在醫(yī)師建議下，可以按摩、推拿，但不能自行進行。因為反復按揉、過度刺激會致腰部充血、水腫、加重疼痛。 （5）急性期緩解后，平時注意腰的保護，坐姿要正確，防風寒侵入，并注意腰肌的鍛煉，可酌情做些扭腰動作，但不能過快過猛，宜循序漸進。 食療提示 臨床上查不出器質性病變的腰痛患者，可選以下食療處方： 處方1枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調味食之。 處方2豬腰湯豬腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜調味服食。 處方3鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味后，吃魚喝湯。 腎虛腰痛食療處方： 處方1黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟服食。 處方2枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯食。 處方3黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。 處方4核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次嚼吃。 急性腰扭傷處理 發(fā)生腰扭傷，要停止活動，立即休息。為了使腰部的肌肉放松，腰下可墊個薄點的軟枕頭，以減輕疼痛。腰扭傷以后，用熱敷療法較好，就是把大鹽、麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在腰部疼痛最厲害的地方，每天兩次。針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。 急性腰扭傷自療 急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的，可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發(fā)生急性腰扭傷，1--2天內用冷毛巾作腰部濕敷，使破裂的小血管收縮止血，然后改用熱毛巾溫敷，促進血腫吸收，再采取以下治療方法： 1.懸吊牽引法 患者站在單杠或門框架下的矮凳上，雙手握住橫杠，雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部，作前后擺和左右轉動。每天牽引3--5次，結束時足踏凳下地勿直接松手落地。 2.伸腰牽引法 患者仰臥床上，雙上肢伸直放松，若為單側腰痛者，痛側的髖、膝關節(jié)屈曲，借慣力猛力伸直下肢，以此來牽拉腰部，有時可聽到腰部發(fā)出響聲；若是雙側腰痛者，可交替進行，每次行5--10分鐘，每天行3--5次。 3.抱膝滾腰法 仰臥，屈膝屈髖，雙手相扣抱于膝關節(jié)下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內背部后凸，利用自身力量，作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬，滾動1--2分鐘后，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大滾動幅度3--5分鐘，此法適用于年老體弱者。 4.點按太沖穴法 患者取坐位，用大拇指或中指用力點按一側太沖穴(位于足背第1、2跖骨結合部 之前的凹陷處)約3--5分鐘，再點按另一側。點按時或點按后，前后、左右轉動腰部。 4）急性腰扭傷針刺、針灸法 1.針刺法 ①取百會穴，常規(guī)皮膚消毒，病員俯伏坐位，用28號毫針斜刺入穴位，病員有酸脹感后大幅度上下提插，強刺激約1分鐘后，囑病員站起緩緩活動，運動腰部。如果仍然活動不了，5分鐘后，再強刺激一次，一般在刺激一次時腰部就有熱脹感覺，疼痛消失，功能改善，奏效后留針10分鐘，針畢用消毒干棉球壓迫穴位片刻，,以防出血。每日針刺1次，囑患者少活動，平臥硬板床休息。 ②取懸鐘穴，即外踝尖上3寸，腓骨后緣，垂直刺入2--2.5寸，快速進針，強刺激，當病人局部感到酸麻脹時，囑病人作腰部大幅度活動，邊行針，邊活動。待腰痛明顯減輕后出針。每隔1--2日治療一次，一般2--3次后腰痛消失。 2.針灸法 取命門穴，以及雙側委中穴，用酒精將皮膚消毒后，用梅花針或三棱針將穴位處的皮膚刺破，在雙側委中穴上刺破皮膚上細小的表淺靜脈，用手擠壓出血。然后，立即用中等大小的4號玻璃火罐拔在這3個穴位上拔15分鐘至20分鐘。起罐時以每個穴位出血1--2毫升為宜。此方法隔日一次，一般患者經1--2次治療腰痛即可基本解除。 5）急性腰扭傷偏方、秘方。 1.取生姜洗凈切碎、搗爛絞汁于干凈容器內，然后加入大黃(研末)適量，調成軟膏狀，平攤于扭傷處，厚約0.5厘米，并覆蓋油紙或塑料布以保持濕潤，再加消毒紗布、膠布固定，每日一換，連用3--7日。 2.讓患者坐著。醫(yī)生坐于病人背后的小凳上，用拇指在患者腰部的骶棘肌上有節(jié)奏的由里向外地回旋動作，但拇指必須緊貼病人的皮膚，使緊貼的皮膚隨手法而活動，而不是讓拇指在皮膚上移動摩擦。拇指推揉的用力方向，應與骶棘肌纖維方向垂直，以此松解腰肌痙攣。 3.取土鱉蟲7只，地龍、麻黃、桂枝、杜仲各15克。水煎服。 4.用紅花10克，雞蛋2個。將雞蛋打入碗內，放入紅花拌勻，用油炒熟(不加鹽)，一次食完，每日1次，5天為1個療程。 5.取韭菜100克，搗爛敷患處，每日1次。 6.用土鱉蟲7只，地龍、麻黃、桂枝、杜仲各15克。水煎服。

問題分析： 你好，這種情況可以服用三七傷藥片，扶他林片，必要時到醫(yī)院就診治療。意見建議：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行！

你好,不知你當時扭傷嚴不嚴重,如果只是單純的肌肉拉傷,不用藥治療,是可以自行修復的,如果扭傷嚴重,出現(xiàn)彎曲受限,有僵硬拉緊感,有疼痛感,那就是軟組織(軟骨,韌帶,肌腱)受到拉傷,要知道軟組織拉傷在不用藥的情況下是很難自行修復的(因為筋和韌帶一旦斷裂拉傷,是會往兩頭痿縮,不會停留在原來的地方自已長出來)只有用藥修復軟組織,這些癥狀才會消除.如果是軟組織拉傷,建議選用中醫(yī)治療,外敷野生草藥修復軟組織,一般軟骨治療在20到30天左右就可痊愈.韌帶治療在20天左右就可痊愈.在沒有用藥前,不要刻意彎曲腰部,更不能負重,以免加重軟組織的損傷.忌吃牛肉,雞肉,姜.

腰扭傷開始的時候可以采取冷敷的方法，72小時以后可以采取熱敷的方法，能夠促進瘀血的吸收，口服舒筋活血片元胡止痛片阿莫西林膠囊之類的藥物調理，及時的對癥治療，可以恢復正常的。