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您好，腰椎間盤突出癥的病人我們還是不建議做仰臥起坐的，因?yàn)檠雠P起坐主要鍛煉的是腹肌。那么在鍛煉過程中，有些人鍛煉姿勢(shì)不當(dāng)，反而讓腰部的肌肉承受了過多的力量，那么腹肌沒得到充分的鍛煉，反而要靠腰部肌肉來代償，而且做仰臥起坐的時(shí)候腰部要保持一個(gè)彎腰的狀態(tài)，要把背弓起來，這樣對(duì)肌肉反復(fù)的一個(gè)牽拉，肌肉得到一個(gè)慢性的損傷，同時(shí)對(duì)于間盤會(huì)有一個(gè)擠壓的作用，這樣對(duì)腰椎曲度維持也是不好的。希望我的回答能幫到您。

你好：腰椎間盤突出一般不適合做仰臥起坐得，以免加重病情。

病情分析：您好，您詢問的是腰椎間盤煅煉方面的問題指導(dǎo)意見：腰椎間盤突出癥患者要及時(shí)進(jìn)行腰椎間盤復(fù)位，然后注意休息，腰椎間盤治愈之前，盡量減少腰部運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，所以不能做仰臥起坐，但可以適當(dāng)?shù)淖鲅康墓皹蜻\(yùn)動(dòng)。

我是西安第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院腫瘤外周血管疼痛微創(chuàng)治療中心科張洪新主任13991397913。 如果保守治療無效，我們有不開刀的辦法治療頸、腰椎間盤多節(jié)段突出。 椎間盤突出雖然是骨科的病種，但隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，特別是微創(chuàng)技術(shù)的日臻成熟，椎間盤突出的治療辦法也有了很多選擇。 同樣是頸、腰椎間盤突出，輕度膨出型的適合保守治療如推拿、按摩、牽引、理療等。椎間盤纖維環(huán)破裂、髓核擠出的屬于突出或脫出型的，是外科情況椎，保守治療不僅無效而且可能幫倒忙！外科辦法有二：一是骨科開刀治療，二是介入打針微創(chuàng)治療。 介入微創(chuàng)治療是頸椎、腰椎間盤突出/膨出的有效治療辦法。主要包括：盤外膠原酶溶解術(shù)和盤內(nèi)減壓術(shù)（臭氧、激光、射頻等），其中盤外膠原酶溶解術(shù)適用于纖維環(huán)破裂的、髓核擠出來的突出型，前提條件有二：突出的髓核幅度不超過10mm、髓核沒有鈣化（是指壓迫神經(jīng)的地方髓核沒鈣化）。 比較來說，介入治療以穿刺針的小針眼創(chuàng)傷、一次可以處理多個(gè)節(jié)段問題，更安全、效果更肯定一些。 因?yàn)槭俏?chuàng)治療，即使患者高齡、有心臟病、高血壓、糖尿病都可以做。 費(fèi)用約5000多元，住院一周。 登陸我的網(wǎng)站“張洪新大夫個(gè)人網(wǎng)站”，了解一下有關(guān)打針微創(chuàng)治療頸、腰椎間盤突出的文章，看一下我們是怎么做的。

您好，腰間盤突出是不能做仰臥起坐的，疼痛的時(shí)候，建議臥硬板床，口服抗炎鎮(zhèn)痛藥，可以輔理療、牽引等；疼痛緩解期：建議做燕飛運(yùn)動(dòng)，鍛煉腰背肌，這是防止病情復(fù)發(fā)的關(guān)鍵；注意腰部休息，避免久坐、避免彎腰、避免過度勞累。

腰椎間盤突出癥的治療首先是需要臥床3周到4周的治療的。同時(shí)不可以進(jìn)行仰臥起坐。

可以的，不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右. 可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療. 嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.