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您好，上火臉上長痘痘首先需要及時(shí)的去火治療，可以喝一些牛黃上清片清火熱，不吃辛辣的食物，可以涂抹清熱暗瘡膏或是蘆薈治療觀察，痘痘不能擠壓，以免留下痘痕，現(xiàn)在已經(jīng)有了痘痕的話建議涂抹維生素e淡化，如果痘痕多或深的話建議去醫(yī)院做激光祛除，多吃蔬菜和水果

病情分析：您好!一般而言,要形成青春痘（或痤瘡）,歸納起來主要有下列四大原因： 1.青春期開始后雄性荷爾蒙的刺激. 2.造成皮脂腺分泌皮脂過剩. 3.毛囊開口處角化不正常造成毛孔阻塞,形成粉刺. 4.粉刺進(jìn)一步受到痤瘡桿菌感染而發(fā)炎. 指導(dǎo)意見：1.每天都要用卸妝（不管有沒有化妝）并且去油能力強(qiáng)的中性洗面乳,洗面皂清潔,一天最少兩次.洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭,每周使用一次的去角質(zhì),清潔面膜來清潔毛孔. 2.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長痘痘. 3.皮膚較油性的人不只要勤洗臉,還要勤洗頭,因?yàn)轭^皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痘痘. 4.最好不要瀏海,或是將頭發(fā)散在臉上,都容易刺激皮膚造成青春痘. 5.若外出或運(yùn)動(dòng)后,出入臟空氣后,回到家中一定要徹底清潔皮膚,保持臉部清潔,干爽. 6.如果臉上已有青春痘,就要避免使用粉底,化妝品,有的人想以粉底來掩飾,這樣反而造成反效果. 7.沒事不要用手去碰你的臉,因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌,還會(huì)因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘. 8.臉上已有青春痘時(shí)也要注意防曬,盡量不要曬太陽,有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點(diǎn),其實(shí)它不但遮蓋不了還會(huì)有反效果,就是讓青春痘更惡化,如在海邊或是游泳,不但紫外線強(qiáng),池水對(duì)於有青春痘的皮膚也是一大刺激. 9.飲食盡量清淡,勿食辛辣口味食物,不要酗酒,抽煙,不要任意吃補(bǔ),因?yàn)楹芏嘀兴幦纾狐S耆,桂枝,肉桂,枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯,四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的. 10.養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),作息正常,或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài). 11.睡眠一定要充促,放松心情,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調(diào). 12.多喝水,多吃蔬菜水果,也是個(gè)很好的美容秘方. 13.飲食原則：少油,少甜,少刺激,避免食用過多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如；濃茶,咖啡,可可,巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡,形成更嚴(yán)重的青春痘. 14.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用,因?yàn)檠栏嘀械姆锶菀渍T發(fā)青春痘,您可以選擇不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈. 生活護(hù)理：在痘痘出現(xiàn)“白頭”時(shí),千萬不要擠壓,否則肯定會(huì)出現(xiàn)印記.就算是要擠壓,也得嚴(yán)格采取消毒工作. 多喝水,多吃水果.

考慮還是皮脂腺分泌旺盛引起的癥狀，需要積極服用藥物。另外痘印可以消磨術(shù)對(duì)癥治療。建議服用藥物排毒養(yǎng)顏膠囊和葡萄糖酸鋅口服溶液以及局部使用阿達(dá)帕林凝膠。另外不能吃辛辣刺激性食物。

用溫水（加一點(diǎn)醋，美白去痘?。┫茨樖姑讛U(kuò)張 用洗面奶把臟東西洗掉 ，然后用水沖凈 之后用涼水再次沖臉 最好是流動(dòng)水 這樣把張開的毛孔緊閉，就是飲食 注意平時(shí)飲食規(guī)律 不要太油膩 多吃水果青菜