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回答5
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趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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髕骨軟化癥患者可通過股四頭肌鍛煉、直腿抬高練習、靜蹲練習、髕骨推移訓練、踮腳尖練習等來改善癥狀,增強膝關節(jié)穩(wěn)定性。 1.股四頭肌鍛煉:采取仰臥位,雙腿伸直,收縮股四頭肌,保持 5 秒后放松,重復多次。 2.直腿抬高練習:仰臥位,伸直下肢并抬高 30 度左右,保持 10 秒后放下,反復進行。 3.靜蹲練習:后背靠墻,雙腳與肩同寬,緩慢下蹲,保持膝關節(jié)不超過腳尖,維持一段時間。 4.髕骨推移訓練:用手推動髕骨,上下左右活動,增加髕骨活動度。 5.踮腳尖練習:站立位,雙腳與肩同寬,緩慢踮起腳尖,保持數(shù)秒后放下。 髕骨軟化癥患者進行鍛煉時要循序漸進,避免過度勞累和受傷。如果鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加重等不適,應及時停止并就醫(yī)。鍛煉應在醫(yī)生的指導下進行,以達到更好的治療效果。
2024-12-18 02:13
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回答4
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徐莉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
普內科
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您好,考慮您的情況,減輕勞動強度,避免能引起疼痛的各種活動。使用不壓迫髕骨的護膝提供外在穩(wěn)定性,加強肌力練習提供內在穩(wěn)定性。祝您健康
2014-01-05 19:56
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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1.玻璃酸鈉注射液膝關節(jié)封閉,在當?shù)蒯t(yī)生的指導下應用2.,氨基葡萄糖口服,適當補鈣。配合在當?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進行中藥治療堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續(xù)10~20秒,放松5~10秒;重復20~30遍;每日4~5次。
2014-01-05 19:48
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你可以改為蹬車、游泳等運動。
2014-01-03 19:48
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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病情分析:髕骨軟骨軟化癥是髕骨軟骨面因慢性損傷后,軟骨腫脹、龜裂、破碎、侵蝕、脫落,最后與之相對的股骨髁軟骨也發(fā)生相同病理改變,而形成髕股關節(jié)的骨關節(jié)病。指導意見:避免長期、用力、快速屈伸運動?! ?、在病變早期,應減少膝關節(jié)活動量,用繃帶或輕便支架保護,如癥狀持續(xù)數(shù)月不能緩解而影響工作或生活時,可考慮手術?! ?、加強關節(jié)保護。如果要鍛煉應帶護膝,且不要超負重,可由小漸大,勻速省力。途中適當休息,并補充水分?! ?、對于素有膝關節(jié)病的人,不宜登坡度過陡的山或上下大的臺階。
2014-01-01 19:48
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什么是髕骨軟化癥? 髕骨軟化癥是髕骨關節(jié)軟骨面的一種病變,多見于青少年,2/3為女性。本病在1928年被Almm介紹,被認為是髕骨關節(jié)的一種關節(jié)病。但它與老年性骨關節(jié)病又截然不同,其特點是初期損害是在軟骨基質內以及軟骨深層膠原纖維,而后才用及到軟骨表層。 查看全文»