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髕骨軟化癥應怎樣進行科學鍛煉

髕骨軟化癥如何鍛煉

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙樂翠 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    髕骨軟化癥患者可通過股四頭肌鍛煉、直腿抬高練習、靜蹲練習、髕骨推移訓練、踮腳尖練習等來改善癥狀,增強膝關節(jié)穩(wěn)定性。 1.股四頭肌鍛煉:采取仰臥位,雙腿伸直,收縮股四頭肌,保持 5 秒后放松,重復多次。 2.直腿抬高練習:仰臥位,伸直下肢并抬高 30 度左右,保持 10 秒后放下,反復進行。 3.靜蹲練習:后背靠墻,雙腳與肩同寬,緩慢下蹲,保持膝關節(jié)不超過腳尖,維持一段時間。 4.髕骨推移訓練:用手推動髕骨,上下左右活動,增加髕骨活動度。 5.踮腳尖練習:站立位,雙腳與肩同寬,緩慢踮起腳尖,保持數(shù)秒后放下。 髕骨軟化癥患者進行鍛煉時要循序漸進,避免過度勞累和受傷。如果鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加重等不適,應及時停止并就醫(yī)。鍛煉應在醫(yī)生的指導下進行,以達到更好的治療效果。

    2024-12-18 02:13
  • 回答4

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    徐莉 醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院

    三級甲等

    普內科

    您好,考慮您的情況,減輕勞動強度,避免能引起疼痛的各種活動。使用不壓迫髕骨的護膝提供外在穩(wěn)定性,加強肌力練習提供內在穩(wěn)定性。祝您健康

    2014-01-05 19:56
  • 回答3

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內科

    1.玻璃酸鈉注射液膝關節(jié)封閉,在當?shù)蒯t(yī)生的指導下應用2.,氨基葡萄糖口服,適當補鈣。配合在當?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進行中藥治療堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續(xù)10~20秒,放松5~10秒;重復20~30遍;每日4~5次。

    2014-01-05 19:48
  • 回答2

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  • 回答1

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    病情分析:髕骨軟骨軟化癥是髕骨軟骨面因慢性損傷后,軟骨腫脹、龜裂、破碎、侵蝕、脫落,最后與之相對的股骨髁軟骨也發(fā)生相同病理改變,而形成髕股關節(jié)的骨關節(jié)病。指導意見:避免長期、用力、快速屈伸運動?! ?、在病變早期,應減少膝關節(jié)活動量,用繃帶或輕便支架保護,如癥狀持續(xù)數(shù)月不能緩解而影響工作或生活時,可考慮手術?! ?、加強關節(jié)保護。如果要鍛煉應帶護膝,且不要超負重,可由小漸大,勻速省力。途中適當休息,并補充水分?! ?、對于素有膝關節(jié)病的人,不宜登坡度過陡的山或上下大的臺階。

    2014-01-01 19:48
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什么是髕骨軟化癥?   髕骨軟化癥是髕骨關節(jié)軟骨面的一種病變,多見于青少年,2/3為女性。本病在1928年被Almm介紹,被認為是髕骨關節(jié)的一種關節(jié)病。但它與老年性骨關節(jié)病又截然不同,其特點是初期損害是在軟骨基質內以及軟骨深層膠原纖維,而后才用及到軟骨表層。 查看全文»

間歇性跛行 膝前疼痛
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  • 章振林

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第六人民醫(yī)院

    擅長:代謝性骨病的診治,包括原發(fā)性骨質疏松癥包括絕經(jīng)后骨質疏松癥和 詳情»

  • 葉啟彬

    主任醫(yī)師 教授

    北京協(xié)和醫(yī)院

    擅長:脊柱外科,脊柱側彎,駝背,脊柱滑脫,椎管狹窄,脊柱骨折,脊柱 詳情»

  • 關智平

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學附屬第一醫(yī)院

    擅長:新生兒專業(yè)及小兒佝僂病的診治 詳情»

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張哉炯

張哉炯 / 主任醫(yī)師

擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。

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程忠勇

程忠勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

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丁柱

丁柱 / 副主任醫(yī)師

擅長:主要擅長治療的疾病包括:頸/腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側彎;脊柱、脊髓損傷,骨質疏松性脊柱壓縮骨折;脊柱感染/結核,脊椎腫瘤;等疾病。

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