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孕婦適合吃哪些食物來(lái)有效補(bǔ)鐵

2024-12-17 15:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 缺鐵性貧血

問(wèn)題：

孕婦吃什么食物補(bǔ)鐵

回答5
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張東升醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

孕婦補(bǔ)鐵可通過(guò)食用多種食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類、蛋類、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量易吸收的鐵元素，能有效補(bǔ)充孕婦所需鐵量。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、豬肉中的瘦肉部分，鐵含量豐富，且蛋白質(zhì)含量高。 3.豆類：紅豆、黑豆等不僅含鐵，還能提供植物蛋白和其他營(yíng)養(yǎng)成分。 4.蛋類：雞蛋、鴨蛋等是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，也含有一定量的鐵。 5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，其中的鐵含量雖不如肉類，但富含維生素 C，能促進(jìn)鐵吸收。 6.堅(jiān)果：如核桃、杏仁，含有一定的鐵及其他有益營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在飲食補(bǔ)鐵時(shí)，要注意食物的多樣化和均衡搭配。如果經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)缺鐵嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。
2024-12-18 00:17

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回答4
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

補(bǔ)鐵要多吃點(diǎn)豬肝、瘦肉，蛋黃、大棗、黑米、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血，菠菜、海帶、紫菜、蛋黃、黑米等，孕婦補(bǔ)鐵除了飲食上的補(bǔ)充外還需要服用鐵劑補(bǔ)充，鐵劑建議選擇口感好、無(wú)腸胃刺激的鐵之緣片，補(bǔ)鐵安全性較高，推薦服用。
2013-12-13 09:13

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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

問(wèn)題分析：食物方面：豬肝、豬血、黑木耳含鐵豐富.但補(bǔ)充鐵質(zhì)的時(shí)候，應(yīng)該同時(shí)注意葉酸的攝入，才能有比較好的效果.意見(jiàn)建議：深綠色的蔬菜尤其是菠菜含葉酸豐富. 藥物方面，葡萄糖酸亞鐵、乳酸亞鐵是多用的補(bǔ)鐵劑，以口服液劑型比較理想.
2013-12-10 09:13

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冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

病情分析：您好，你的情況是很典型的缺鐵性貧血，補(bǔ)鐵補(bǔ)血還可以吃紅豆、紅棗、牛肉等，紅色的食物大多有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果，你多吃紅色的食物吧。指導(dǎo)意見(jiàn)：醫(yī)生推薦新稀寶商城的鐵之緣片，也是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的，此外，配合維生素C服用能有效促進(jìn)鐵的吸收。
2013-12-06 09:13

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吳雪飛醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

精神科

你好，懷孕期間孕婦缺鐵是會(huì)造成了缺鐵性貧血的情況的，建議你多吃瘦肉，豬肝，大紅棗，同時(shí)口服速力菲，維生素C進(jìn)行治療，其次也可以口服硫酸亞鐵進(jìn)行補(bǔ)鐵的。
2013-12-01 09:28

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