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神經(jīng)性耳鳴患者需要注意多方面的問題，如生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)、避免噪音、合理飲食、積極治療耳部疾病等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 2.情緒調(diào)節(jié)：減少焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。 3.避免噪音：遠(yuǎn)離高強(qiáng)度噪音環(huán)境，如工廠、建筑工地等。使用耳機(jī)時控制音量和時間。 4.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 5.耳部保護(hù)：避免頻繁挖耳，防止耳部受傷和感染。積極治療中耳炎、外耳道炎等耳部疾病。 6.用藥注意：嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，避免自行使用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等。 總之，神經(jīng)性耳鳴患者要從生活的各個方面加以注意，有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。但如果耳鳴癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

平時盡量避免到噪聲高的地方去.飲食以清淡就可以.

指導(dǎo)意見：神經(jīng)性耳鳴可以使用西比靈、金納多、甲鈷胺、鹽酸曲美他嗪片等藥物治療，建議你還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定具體用法。避免在強(qiáng) 噪聲環(huán)境下長時間逗留或過多地接觸噪聲，少吸煙、少飲酒、生活作息有規(guī)律，睡眠不宜過長。

經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象的人更要注意日常家庭護(hù)理，避免接觸強(qiáng)烈的噪聲，放松心情，避免使用加劇耳鳴癥狀的藥物。長時間的噪聲接觸，會導(dǎo)致耳鳴，減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等保護(hù)耳鳴患者的聽力。注意不要長時間、大音量使用隨身聽耳機(jī)。