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經(jīng)常喝濃茶對(duì)健康可能產(chǎn)生多方面的影響，包括影響睡眠、刺激腸胃、影響鐵吸收、加重心臟負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致牙齒變色等。 1. 影響睡眠：濃茶中含有較多的咖啡因，能興奮神經(jīng)中樞，導(dǎo)致入睡困難、多夢易醒，影響睡眠質(zhì)量。 2. 刺激腸胃：濃茶中的茶堿和咖啡因含量高，會(huì)刺激胃黏膜，引起胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃痛、胃脹、反酸等不適。 3. 影響鐵吸收：茶中的鞣酸會(huì)與食物中的鐵結(jié)合，形成難以吸收的復(fù)合物，長期喝濃茶可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。 4. 加重心臟負(fù)擔(dān)：咖啡因能使心跳加快，增加心臟的工作量，對(duì)于心臟功能不好的人，可能加重病情。 5. 導(dǎo)致牙齒變色：濃茶中的色素容易附著在牙齒表面，久而久之使牙齒變黃。 綜上所述，雖然茶有一定的益處，但經(jīng)常喝濃茶可能帶來一些不良影響。建議適量飲用淡茶，以享受茶的好處同時(shí)減少潛在風(fēng)險(xiǎn)。

喝濃茶的好處 好處一：清熱解毒。濃茶也并非一概不可喝，一定濃度的濃茶有清熱解毒、潤肺化痰、強(qiáng)心利尿、醒酒消食等功效。 好處二：解酒。有濕熱癥和吸煙、飲酒過多的人，適量喝點(diǎn)濃茶可清熱解毒、幫助醒酒。 好處三：去油膩。吃了肉食過多油膩過重的食物，濃茶有助消食去膩。 好處四：消炎殺菌。口腔發(fā)炎、咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用。

茶可以喝，但建議不要喝太濃的茶，因?yàn)闈獠璧牟菟岷扛撸?dāng)與鈣質(zhì)結(jié)合后容易生成結(jié)石。前列腺炎建議清淡飲食，多運(yùn)動(dòng)，勿久坐。

以往人們?yōu)榱祟A(yù)防骨質(zhì)疏松，只注重補(bǔ)鈣，卻忽視了鈣的吸收和流失這兩個(gè)更重要的環(huán)節(jié)。很多人在日常生活中有喝濃茶和濃咖啡的習(xí)慣，其實(shí)如果過量飲用的話，很容易讓人體排尿量增加，造成部分鈣流失，長期下去會(huì)導(dǎo)致骨密度減少，從而成為產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的重要原因。

久喝濃茶易傷骨 日飲濃茶五六杯骨折概率增七成 久喝濃茶易傷骨 有喝濃茶習(xí)慣的人不少,可能認(rèn)為它有多種保健功效,能提神醒腦.實(shí)則喝濃茶除會(huì)引起"茶醉"和失眠外,久喝亦傷骨. 據(jù)專家對(duì)美國3170名50歲以上的老人進(jìn)行飲茶習(xí)慣與骨折危險(xiǎn)的分析表明,每天飲濃茶5杯的人,髖骨（骨盆處）骨折的危險(xiǎn)較不飲濃茶者高70％；每天飲濃茶超過7杯者,其相對(duì)危險(xiǎn)性達(dá)80％以上.這是因?yàn)椴柚械目Х纫蚩擅黠@遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出.由于遏制吸收和加速排泄這雙重途徑,使體內(nèi)缺鈣而誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失,日久便出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,容易導(dǎo)致骨折. 不久前,我國營養(yǎng)研究所,食品衛(wèi)生研究所對(duì)國內(nèi)20種茶葉的含氟量測定發(fā)現(xiàn),每公斤茶葉中,氟化物含量平均為186.2毫克,高出其它食品數(shù)十至百倍；其中廣西,四川的磚茶每公斤中含氟量高達(dá)430毫克至521毫克,長期飲用,尤其是泡成濃茶喝,可引起氟中毒. 四川某地的居民,就因長期飲用此類茶,氟骨癥的檢出率高達(dá)72.6％. 此外,茶葉中的鋁和草酸含量也比較高,農(nóng)藥殘留量超過國家允許標(biāo)準(zhǔn)的為數(shù)也不少.從飲食健康出發(fā),每日飲茶量宜控制在5克－10克之間.“喝濃茶好不好?”不能一概而論,應(yīng)該根據(jù)不同的情況,因人而異. 一般說,正常人每天宜飲中等濃度的茶,一杯水放三克茶葉就夠了（大約是一攝）,每杯茶以沖泡三次為宜.一般人常飲太濃的茶不妥,因?yàn)樘珴獾牟?含有大量的咖啡堿,可刺激神經(jīng),特別是晚上飲濃茶可造成失眠. 患有心臟病,高血壓,胃病,便秘,失眠,神經(jīng)衰弱,甲狀腺亢進(jìn),缺鐵性貧血的人,喝濃茶等于“雪上加冰”,會(huì)引起胃腸不適. 正在哺乳的婦女,不要喝濃茶,影響乳汁分泌. 大量飲用濃茶會(huì)使心跳加快,這對(duì)心動(dòng)過速的冠心病人,有誘發(fā)和加重病情的作用. 但有些人,有些情況飲濃茶反而有利.濃茶不清熱解毒,潤肺化痰,利水通尿,消食去膩的功用.“上了火”的人,喝濃茶可利水通尿；口腔發(fā)炎,咽喉腫疼的人,飲濃茶有消炎殺菌作用；患有齲齒的人,飲濃茶有防治作用；患竇房傳導(dǎo)阻滯或完全性房室傳導(dǎo)阻滯的冠心病人飲濃茶,可提高心率,有輔助治療作用.

意見建議：晚上喝濃茶不好，對(duì)睡眠和胃部的壓力都很大，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。 這個(gè)只能靠自己平時(shí)調(diào)理，可以在晚上吃飯的時(shí)候少吃鹽，可以喝牛奶或者白開水來替代等等，關(guān)鍵還是自己心理障礙，覺得不喝身體不舒服，一般堅(jiān)持1周就可以基本改善了