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身體整天感到乏困無力可能由多種因素引起，例如睡眠質(zhì)量不佳、營養(yǎng)不良、缺乏運動、慢性疲勞綜合征、或是甲狀腺功能減退等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.睡眠質(zhì)量不佳：長期睡眠不足或睡眠中斷頻繁會影響體力恢復。
2.營養(yǎng)不良：飲食中缺乏足夠的維生素和礦物質(zhì)會導致能量供應不足。
3.缺乏運動：久坐不動會降低新陳代謝率，使得身體容易感到疲倦。
4.慢性疲勞綜合征：這是一種不明原因的持續(xù)性疲勞狀態(tài)，嚴重影響日常生活。
5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素水平低下可導致代謝率下降，引起乏力癥狀。
面對持續(xù)的乏困無力感，建議改善生活習慣，保證充足高質(zhì)量的睡眠，均衡飲食，適量運動。若癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，應及時就醫(yī)進行全面檢查，以排除潛在的健康問題。

1、癥狀：在一個姿態(tài)下坐得太久，或在熟睡醒來時，壓在身體下面的肢體有如針刺一樣麻刺的感覺。 可能：是神經(jīng)或血管受壓迫，血液不暢通所致。 處理：不用治療，活動一下就會好了。 2、癥狀：手有麻刺感，同時頸部有僵硬的感覺。 可能：頸椎病，是由于頸骨關節(jié)壓迫神經(jīng)和血管所致。發(fā)生在50歲以上的人居多。 處理：醫(yī)生可能安排病人先做x線檢查，如診斷是頸椎病，可能采用頸圈將病人頸部固定。減少頸部的活動和壓力。必要時吃點阿司匹林或?qū)σ阴０被印? 3、癥狀：手有麻刺感，晚間厲害一點，從腕疼痛到手。 可能：腕管綜合征。 處理：去看醫(yī)生。醫(yī)生可能要給病人作必要的檢查，診斷確實后醫(yī)生可能在腕關節(jié)處注射抗炎藥。也可能要手術治療。 4、癥狀：身體的一邊有麻刺感，同時又有下列癥狀的一項或全部：視覺模糊，神志不清，說話困難，腿臂不能活動。后來這些癥狀又全部消失。 可能：是腦血管阻塞引起中風。如后來上述癥狀又完全消失，就可能是短暫的腦部血液供應失調(diào)，俗稱腦缺血。 處理：立即去看醫(yī)生。 5、癥狀：天冷的時候手指、腳趾發(fā)麻，發(fā)紫，發(fā)紅疼痛。 可能：雷諾綜合征(raynaud''s syndrome)，是手指、腳趾對低溫過度敏感，影響血液循環(huán)，或因高血壓病人服β—受體阻斷藥的不良反應。 處理：醫(yī)生可能要用藥改善病人的癥狀，發(fā)作時將手指置于溫水中可促使緩解，病人平時要注意手足保暖。 6、癥狀：側(cè)睡時在睡熟后，上面一邊的手臂發(fā)麻。 可能：血壓偏低。 處理：偶爾有此現(xiàn)象不用治療，如經(jīng)常有此現(xiàn)象應去請教醫(yī)生。 7、癥狀：肢端(手指或腳趾)有麻木感。 可能：由于別的病癥(如糖尿病)所引起。

你的這種癥狀主要應當考慮頸椎病, 去醫(yī)院做個頸椎ct檢查可以確診, 頸椎病是頸椎的退行性變,這類疾病最好是采用中醫(yī)中藥辯證治療, 建議采用中醫(yī)的治療方法,中醫(yī)傳統(tǒng)膏 藥,根據(jù)穴位治療,強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復后不易復發(fā). 日常生活中應當避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經(jīng)常熱敷,可以改善癥狀. 祝早日康復!