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產(chǎn)后 7 個月月經(jīng)后膝蓋蹲下站起難受，可能是產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)、缺鈣、關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。 1. 產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)：生產(chǎn)后女性身體各系統(tǒng)需要一段時間來恢復(fù)正常狀態(tài)。產(chǎn)后 7 個月仍可能存在身體機能未完全調(diào)整好的情況，影響關(guān)節(jié)功能。 2. 缺鈣：哺乳期女性對鈣的需求增加，如果飲食中鈣攝入不足，容易導(dǎo)致缺鈣，引起關(guān)節(jié)不適。 3. 關(guān)節(jié)勞損：長期的站立、行走或負(fù)重，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損。 4. 關(guān)節(jié)炎：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，在產(chǎn)后身體抵抗力下降時可能發(fā)作。 5. 半月板損傷：運動不當(dāng)或外傷可能導(dǎo)致半月板損傷，出現(xiàn)蹲下站起時的不適。 總之，產(chǎn)后膝蓋出現(xiàn)蹲下站起難受的情況，需要引起重視。建議及時就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時要注意休息，避免過度勞累，加強營養(yǎng)，補充鈣質(zhì)。

其實膝蓋疼是一個普遍現(xiàn)象。研究表明，有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝蓋傷害。 防止膝蓋問題（或是從膝蓋傷病中復(fù)原）的最佳方式是保持健康的體重和增強膝蓋平衡肌肉的柔韌性和反射調(diào)節(jié)作用，這都能使膝關(guān)節(jié)少受傷害。 女性最常見的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過度拉伸或撕裂。前十字韌帶是從大腿骨后面延伸到脛骨前面的短帶形繩狀連接組織。它防止膝關(guān)節(jié)的過度伸展和過度旋轉(zhuǎn)，從而穩(wěn)定膝蓋。在大多數(shù)健身運動過程中，女性前十字韌帶受傷的幾率最高可比男性多兩倍。在如速降滑雪和體操訓(xùn)練一類的運動中，女性比男性易受傷的幾率更是增至8倍。 像其他類型膝蓋傷害一樣，前十字韌帶撕裂能引起明顯的疼痛。因為膝關(guān)節(jié)是我們活動的基礎(chǔ)，所以膝蓋疼痛直接影響著人們的生活質(zhì)量。 為什么女性的膝蓋那么容易受到損傷呢？對此，醫(yī)學(xué)界說法不一。有專家認(rèn)為，有可能是解剖學(xué)上的差異導(dǎo)致的。女性有著更寬的髖部，因而加重了膝蓋內(nèi)側(cè)的壓力。也有理論認(rèn)為，雌激素和其他女性激素能引起膝關(guān)節(jié)的松弛或松散，膝關(guān)節(jié)因此更加失穩(wěn)。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：女運動員在月經(jīng)周期中點，也就是雌激素水平最高的時候，會遭受更多的膝蓋傷痛。 另一個可能的原因是，女性在跑步或做其他運動時往往比男性更習(xí)慣于保持上身豎直的姿勢，這種姿勢使得股二頭肌得不到足夠的伸展，進而影響肌肉的收縮和發(fā)力，以致加重了股四頭肌在力量上支配股二頭肌的狀況。跑步時膝蓋彎曲的幅度越大，髖部帶動股二頭肌使其運動的幅度也越大，就能給膝關(guān)節(jié)和周圍韌帶帶來更多的保護。 預(yù)防膝蓋問題和使膝蓋傷害復(fù)原的最佳方法，就是保持健康的體重并注意發(fā)展身體的柔韌性，以及訓(xùn)練并調(diào)節(jié)膝蓋平衡肌肉的機能，膝關(guān)節(jié)就會少受傷害。以下練習(xí)便能增強這些肌肉。 腿部內(nèi)側(cè)舉 起始姿勢：身體左側(cè)躺在地板上，臀部稍向前傾，右臀位于左臀正上方。左腿伸直，自然平放在地板上。右膝微屈，右腳內(nèi)側(cè)放在體前不遠的地板上。屈左肘并將頭枕在左大臂上。右掌扶胸前的地板支撐身體。 動作過程：保持身體其他部分平穩(wěn)靜止，收縮左大腿內(nèi)側(cè)肌肉并向上抬高約15厘米。保持3秒鐘，然后緩慢還原。一條腿完成目標(biāo)次數(shù)后換另一條腿做。做2～3組，每組15次，左右腿交替做。 提高難度的方法：當(dāng)腿在動作最高處時向上舉腿4～8次（不要落地），然后還原，再做下一次動作。 轉(zhuǎn)足直抬腿 起始姿勢：坐在地板上，左腿在身體前方伸直，腳趾向上，右腳平放于地板，右腿彎曲。保持軀干挺直并收縮腹肌，向后傾斜身體，兩手于體后撐地，重心放在前臂上。輕輕勾起左腳尖并由髖部向外旋轉(zhuǎn)，使腳尖指向表盤上的11點方向（右腿做動作時，右腳的位置轉(zhuǎn)至1點方向）。 動作過程：繃緊左腿股四頭肌并抬起左腿直到和右膝同高。保持姿勢3秒鐘，然后慢慢還原到起始位置。做完左腿的所有次數(shù)后換右腿做，此為1組。做2組，每組15次。 提高難度的方法：練習(xí)時身體坐直，在胸前抱緊右膝。 膝蓋伸展 起始姿勢：坐在地板上，雙腿在體前平伸，把兩條毛巾卷起，一個壓一個疊放在左膝下。保持軀干挺直，收腹，向后傾斜身體并用前臂支撐身體。 動作過程：左腳向上勾起，繃緊左側(cè)股四頭肌使腿伸直，用力將膝蓋壓向毛巾，使腳踝稍離開地板。保持2秒鐘，然后放松。做完左腿的次數(shù)換右腿做，此為1組。做2組，每組15次。 提高難度的方法：練習(xí)時將另一只腳搭在練習(xí)腿的腳踝處。 腿彎舉 起始姿勢：面向下趴在腿彎舉機上，腳勾住阻力棒，肘部放在手臂墊上。輕輕握住把手，稍向下收下巴，收腹，背部平直。 動作過程：向上彎起小腿使腳踝向臀部靠近。當(dāng)膝蓋彎曲到90度的時候停一下，這時小腿與地板大致垂直，然后還原。用中等重量做1組，15次；然后用中等偏上的重量做1組，12～15次。 單腳平衡 起始姿勢：雙腳開立與臀同寬，雙臂側(cè)平舉。 動作過程：抬起左腳，用右腳單腳站立。為了幫助保持平衡，可以盯住前方固定的一點，保持姿勢30秒。然后換腿做，雙腿交替進行，每側(cè)重復(fù)8～10次。 提高難度的方法：將手放在髖關(guān)節(jié)處，抬高腿，保持平衡姿勢60秒。 膝蓋疼還有可能是缺鈣,要及時補充概,多喝牛奶或吃些鈣片。如果你的膝蓋產(chǎn)生持續(xù)疼痛或兩三天后情況變壞，如果你的腿不能吃勁或膝蓋摸起來有些熱、青腫或有出血現(xiàn)象，那么你最好盡快去醫(yī)院就診。

問題分析： 你好，根據(jù)你的咨詢不能排除軟組織損傷或者關(guān)節(jié)損傷，消腫止痛，活血散淤治療，保護滑膜，目前的情況下需要停止這樣劇烈活動。需要注意休息和烤電或者針灸按摩物理療法理療。意見建議：一般情況下對癥治療可以服用芬必得膠囊和氯唑沙宗片。也可選用正紅花油、壯骨水，云南白藥噴劑等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果服用芬必得膠囊緩解疼痛有幫助，祝早日恢復(fù)。

根據(jù)描述，考慮是髕股關(guān)節(jié)損傷。 建議疼痛期盡量不走或少走動。忌諱坐低矮物體（如沙發(fā)、小凳等）?？梢宰隼浞蟆Ｒ蝗諆纱?，每次不少于半小時。通過足夠時間的休養(yǎng)，三到四周可以恢復(fù)。 忌用膏藥、按摩、跌打類藥酒涂抹、噴劑、理療（熱療）、封閉拔火罐等。會加重疼痛和延長疼痛時間。 恢復(fù)以后，活動要有度，以輕微痠困為度。有點痠就要停止。否則就會是一兩天后的疼痛，又要拿出一個月來恢復(fù)。

這可能是風(fēng)濕的原因,可查查風(fēng)濕全套.風(fēng)濕全套是一個血液常規(guī)檢驗的組合,一般包括四項:風(fēng)濕因子,類風(fēng)濕因子,血沉,c-反應(yīng)蛋白.檢驗結(jié)果對風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病有明確的診斷意義.意見建議:風(fēng)濕性疾病多為慢性病,治療目的是改善疾病愈后,保持其關(guān)節(jié),臟器的功能,解除有關(guān)癥狀.一,藥物治療治療的原則是早期診斷和盡早合理,聯(lián)合用藥.常用的抗風(fēng)濕病藥物如奈普生,阿斯匹林,布洛芬,皮質(zhì)激素,免疫抑制劑等等.