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出虛汗可能由多種原因引起，通過(guò)飲食調(diào)理有一定幫助。適合的食物包括山藥、黑豆、紅棗、百合、瘦肉等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃、滋腎益精的作用。能增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)虛汗有一定改善作用。 2.黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、滋陰潤(rùn)燥的功效，有助于緩解因體虛導(dǎo)致的虛汗。 3.紅棗：性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。補(bǔ)充氣血，改善氣血不足引起的虛汗癥狀。 4.百合：具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功能。對(duì)于陰虛導(dǎo)致的虛汗有調(diào)理效果。 5.瘦肉：含有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，能提供身體所需能量，增強(qiáng)體質(zhì)，減少虛汗的發(fā)生。 總之，出虛汗的飲食調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累。如果虛汗癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

營(yíng)衛(wèi)不和,桂枝湯主之. 桂枝（9克） 芍藥（9克） 生姜（9克） 大棗（3枚） 甘草（6克）   水煎服.本方服法也極為講究,首先是藥煎成取汁,“適寒溫”服,“服已須臾,啜熱稀粥”,借水谷之精氣,充養(yǎng)中焦,不但易為釀汗,更可使外邪速去而不致復(fù)感.同時(shí)“穩(wěn)覆令一時(shí)許,”即是避風(fēng)助汗之意.待其“遍身輒輒,微似有汗者,”是肺胃之氣已合,津液得通,營(yíng)衛(wèi)和諧,腠理復(fù)固,所以說(shuō)“益佳”.至于服后汗出病瘥,停后服；不效,再服,“乃服至二,三劑”；以及禁食生冷粘膩,酒肉臭惡等.

病情分析： 你好，這情況應(yīng)該考慮是營(yíng)衛(wèi)不和體虛自汗了，對(duì)這營(yíng)衛(wèi)不和體虛自汗可考慮吃玉屏風(fēng)散加味；也可吃些補(bǔ)氣固表的中成藥黃芪精口服液的，

您好，從您描述的情況看，您這是腎陰虛導(dǎo)致的，引起陰虛的病因有很多，如腎部問(wèn)題，氣血虛熱等等。 建議您應(yīng)該去看看中醫(yī)，自己也可以服用點(diǎn)六味地黃丸，看看有沒(méi)有效果，六味地黃丸的服用一定要堅(jiān)持3個(gè)月以上的。