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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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潘明沃 副主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
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大雪節(jié)氣大眾多進食辛溫助陽食物,易致火氣聚于上焦,可按摩引火下行的穴位使得陽入陰而助眠。助眠可以選以下4個穴位:1.臍下三寸的關(guān)元穴,有引火歸元、補腎之功。2.跟腱凹陷處的太溪穴,有利于補腎陰。3.足底上三分之一凹陷的涌泉穴,可配合熱水泡腳。4.安眠穴,宜睡前按摩15分鐘。
2020-09-01 14:50
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