受訪專家：廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院主治營養(yǎng)醫(yī)師 曾青山

　　近年來，妊娠糖尿病患者越來越多，很多準媽媽都擔心一不小心就成了“糖媽媽”，怎樣吃成了她們最關(guān)注的話題。廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院主治營養(yǎng)醫(yī)師曾青山在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，準媽媽孕期注重補充營養(yǎng)之余，還需合理飲食，少量多餐，避免患上妊娠糖尿病，少吃米飯并不能預防妊娠糖尿病。

　　病因：少吃米飯就能預防妊娠糖尿病？

　　有些人認為，孕媽媽少吃飯就能預防妊娠糖尿病。廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院主治營養(yǎng)醫(yī)師曾青山表示這里存在一定的誤區(qū)，妊娠期糖尿病的病因很復雜，生育年齡、肥胖和糖尿病家族遺傳史是引起該病的主要因素。以少吃飯或者不吃水果來預防妊娠糖尿病并不科學，因為妊娠糖尿病不是吃了某一樣食物就會引起。預防妊娠糖尿病最好的方法還是合理飲食，控制總量攝入。

　　廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院主治營養(yǎng)醫(yī)師曾青山推薦了一份妊娠糖尿病患者的日常食譜，希望可以給“糖媽媽”們參考一下。

　　·分配比例（按20/22/24份計算）：根據(jù)加餐不加量原則，可以分成六餐來吃：

　　·二米飯（粗糧1／3、大米2／3） 植物油2～3湯匙

　　備注：分量根據(jù)各人實際情況各有不同，詳請咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。

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