鍛煉寶寶的平衡能力有助于垂直感的建立，為空間知覺的發(fā)展打下堅實基礎(chǔ);對寶寶運動能力和心理發(fā)育也有很好的幫助。

　　1搖搖椅(6 個月～ 2 歲)

　　媽媽坐在墊子上，屈膝，讓寶寶坐跨在你的腹部，后背依靠在媽媽大腿上，同時用手握住寶寶腋下。媽媽向后翻滾，再坐起。

　　給寶寶的幫助：幫寶寶增強空間意識(深度認知)及身體平衡性。

　　媽媽請注意：對于小年齡的寶寶，媽媽在前后搖晃的過程中，一定要注意，在托住小朋友腋下的同時，用手給寶寶后頸部以支撐。

　　2滑翔機(0 ～ 1 歲)

　　媽媽以跪立或站立姿勢，用慣用手臂從兩腿中間穿過小朋友胯下，手掌向上托住小朋友胸腹部，另一只手拖住小朋友頸部幫助其抬頭。前后、左右搖晃小朋友。

　　給寶寶的幫助：增強寶寶空間意識(深度認知)及內(nèi)耳平衡系統(tǒng)。

　　3膝上平衡(0 ～ 1 歲)

　　媽媽雙腿并攏坐好，寶寶坐在媽媽雙膝上，面向媽媽。媽媽幫助小朋友伸開雙臂，幫助其保持平衡。媽媽進行雙膝屈伸動作，重復上述動作多次，過程中始終與寶寶保持對視。

　　給寶寶的幫助：鍛煉小朋友身體的平衡性和穩(wěn)定性。

　　媽媽請注意：對于年齡較小的寶寶，媽媽屈膝的幅度可適當減小，以寶寶能接受的程度為準;盡量讓寶寶雙手伸平，保持身體的平衡與穩(wěn)定性。

　　4瑜伽球(0 ～ 2 歲)

　　讓寶寶趴在瑜伽球上，媽媽雙手扶住寶寶胯部或大腿外側(cè)，前后、左右搖擺瑜伽球。如果寶寶較快適應，可加大搖擺幅度或嘗試讓寶寶躺在瑜伽球上，重復上述動作。當寶寶害怕或不適應搖擺時，可在前方放上他喜歡的玩具或同爸爸保持對視，建立安全感。

　　給寶寶的幫助：幫寶寶增強腹部力量及平衡性。