一般的家長們都會了解到，平衡感可以促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育，而且還對孩子的運(yùn)動能力發(fā)育也可以起著一定的重要作用。那么，究竟要怎樣才能夠鍛煉寶寶的平衡能力呢？

寶寶平衡力差的表現(xiàn)

1、喜愛玩旋轉(zhuǎn)的凳椅或游戲設(shè)施，喜歡旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)圈子跑，而且不會暈、不會累。

2、怕走平衡木。

3、行動、吃飯、敲鼓、畫畫時雙手協(xié)調(diào)不好。

4、分不清左右方向，鞋子、衣服常常穿反。

如何訓(xùn)練寶寶的平衡力

1、家長和寶寶做搖搖椅

父母可以坐在墊子上，然后屈膝，可以讓寶寶坐跨在父母的腹部，然后將寶寶的后背依靠在父母的大腿上，與此同時，家長可以用手握住寶寶的腋下后向后仰，然后再坐起。這樣反復(fù)的進(jìn)行。和寶寶玩這個游戲時，家長的動作幅度一定要小，而且還要動作要緩慢，同時還要注意用手支撐住寶寶后頸。

2、不倒翁

和孩子在家玩“不倒翁”這個益智小游戲，不但能促進(jìn)孩子大腦的平衡功能，還能讓孩子體驗(yàn)與媽媽一起游戲的快樂。媽媽坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對，雙手握住雙腳的腳腕；孩子坐在媽媽的腿中間，胳膊自然放在媽媽腿的兩側(cè)。媽媽邊唱兒歌：“不倒翁，翁不倒。懷里抱著小寶寶。左歪歪，右倒倒。搖來搖去搖不倒。”

3、走直線

在房間的地上放一條帶子，讓孩子沿著帶子走。對兩三歲的孩子來說，這是一件非常困難的事情，不過能極大地鍛煉孩子的平衡協(xié)調(diào)能力。其實(shí)走直線這個游戲并不完全限定在家里，平日帶孩子上街時可以拉著孩子的手，讓孩子沿著人行道的一條直線走，還可以在公園里用粉筆畫一條直線讓孩子沿著直線走。在外面玩這個游戲的時候一定要注意安全，不能因?yàn)閷Ｐ耐嬗螒蚨l(fā)生危險(xiǎn)。

4、瑜伽球

讓寶寶趴在瑜伽球上，媽媽雙手扶住寶寶胯部或大腿外側(cè)，前后、左右搖擺瑜伽球。如果寶寶較快適應(yīng)，可加大搖擺幅度或嘗試讓寶寶躺在瑜伽球上，重復(fù)上述動作。當(dāng)寶寶害怕或不適應(yīng)搖擺時，可在前方放上他喜歡的玩具或同爸爸保持對視，建立安全感。

5、單腿跳躍

單腿跳躍需要寶寶具有良好的平衡能力和足夠的體力，4歲前寶寶一般難以很好地完成。寶寶到了4、5歲以后，平衡力、肌肉、腿部的力量和四肢的協(xié)調(diào)能力都成熟了很多，這時候能夠最適合開始進(jìn)行單腿跳躍運(yùn)動了。