適合9個(gè)月寶寶的山藥類(lèi)食譜。

　　9個(gè)月寶寶食譜 山藥蛋黃泥：調(diào)節(jié)寶寶免疫功能

　　食物原料：

　　原料：山藥60克，雞蛋黃1個(gè)

　　制作方法：

　　1、山藥洗凈，去皮后切成小塊，入蒸鍋中蒸熟，取出用湯匙壓成細(xì)泥狀；

　　2、雞蛋入鍋中煮熟，取出剝殼，取蛋黃，壓碎成泥；

　　3、將蛋黃泥和山藥泥拌勻即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　山藥對(duì)免疫系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用，雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)大腦和智力發(fā)育極為有益。

　　9個(gè)月寶寶食譜 山藥羹：健脾益氣，促進(jìn)寶寶食欲

　　食物原料：

　　山藥100克、糯米50克、枸杞子少許，白糖適量

　　制作方法：

　　1、山藥去皮，洗凈。切小塊；糯米淘洗干凈，入清水中浸泡3小時(shí)后和山藥塊一起放入攪拌機(jī)中打成汁備用。

　　2、孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹，放白糖即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

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