指導(dǎo)專家：廣東省婦幼保健院兒童保健科 林少勇副主任醫(yī)師

　　春節(jié)，到處是濃濃的氣氛，2歲的熙熙小寶寶更是開(kāi)心極了，跟著爸爸媽媽到處走親訪友，無(wú)論走到哪里，可愛(ài)的熙熙小寶貝都成了眾人的焦點(diǎn)，平時(shí)對(duì)小熙熙飲食、作息都管得很嚴(yán)格的媽媽這時(shí)也顧不了那么多了，在縱容下，小熙熙便是糖果、薯片、可樂(lè)等生冷熱氣油膩的食物來(lái)者不拒，幾天之后，小熙熙上吐下瀉，這讓熙熙媽媽心痛極了，帶去醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)是急性腸胃炎，看著原本活潑可愛(ài)的小寶貝，現(xiàn)在變得無(wú)精打采，熙熙媽媽也沒(méi)心思過(guò)年了。

　　其實(shí)像熙熙那樣節(jié)日綜合征的小寶寶不在少數(shù)，寶寶年齡小，抵抗力相對(duì)較低，在節(jié)日期間，因?yàn)轱嬍撑c生活作息的變化，不少的“節(jié)日病”便趁虛而入，輕者食欲不振、疲乏無(wú)力，假期后不肯回幼兒園等，重者可誘發(fā)呼吸道或消化道疾病，為了讓寶寶過(guò)個(gè)健康年，爸爸媽媽切不可掉以輕心。

　　作息要規(guī)律

　　節(jié)日期間，小孩往往會(huì)因?yàn)槌扇说淖飨r(shí)間變化而打亂了原來(lái)規(guī)律的生活秩序，生活無(wú)規(guī)律，容易使機(jī)體失去平衡，擾亂體內(nèi)原有的生物鐘，造成疾病。因此爸爸媽媽要監(jiān)督寶寶的作息時(shí)間，平時(shí)9點(diǎn)睡覺(jué)的，到鐘后一定要督促孩子睡覺(jué)，同時(shí)，爸爸媽媽也應(yīng)該為小孩的優(yōu)質(zhì)睡眠營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，關(guān)閉電視，熄掉強(qiáng)光，隔離噪音，讓寶寶維持跟平常一樣的生物鐘。

　　飲食要清淡

　　過(guò)節(jié)期間，寶寶的行為很容易失去約束，零食飲料不離口或暴飲暴食，這樣很容易造成寶寶胃腸紊亂和消化不良，大大影響了寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。過(guò)節(jié)期間，爸爸媽媽應(yīng)該要將糖果飲料收起來(lái)，不能讓寶寶餐餐飲料，隨時(shí)隨地都可以拿到零食吃。對(duì)于過(guò)節(jié)期間吃過(guò)多脂肪蛋白質(zhì)的寶寶，家長(zhǎng)要注意讓寶寶清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，不暴飲暴食。飲食上忌食生冷的食物，尤其是冰凍的飲料、雪糕和水果。像海鮮類、堅(jiān)果類容易引起過(guò)敏的食物，要根據(jù)孩子的情況適當(dāng)控制，有過(guò)敏史的孩子應(yīng)該禁止食用，之前沒(méi)有吃過(guò)的，最好不吃。

　　走親訪友勿過(guò)度疲憊

　　節(jié)日里，很多爸爸媽媽都會(huì)帶上小寶寶去走親訪友，一來(lái)可以讓親戚朋友見(jiàn)見(jiàn)自己的寶貝，二來(lái)也可以讓小寶寶多見(jiàn)見(jiàn)人，培養(yǎng)他們的社交能力。但寶寶的健康狀況卻容易被爸爸媽媽忽略掉，每天走親訪友，寶寶會(huì)處于長(zhǎng)時(shí)間興奮玩耍狀態(tài)，這樣容易導(dǎo)致寶寶機(jī)體過(guò)度疲勞，這種疲勞狀態(tài)如果不能得到及時(shí)緩解，就會(huì)影響寶寶的情緒和正常的作息，甚至?xí)黾踊疾〉膸茁?，尤其是小嬰兒，要適當(dāng)控制探訪的人數(shù)，因?yàn)樘皆L數(shù)量增加，就是增加被感染的機(jī)會(huì)，尤其是不用接觸患有呼吸道或消化道急性病的患者。

　　適當(dāng)控制寶寶的活動(dòng)量

　　寶寶在節(jié)假日里娛樂(lè)活動(dòng)突然增加，容易導(dǎo)致精神上過(guò)度興奮，身體過(guò)度疲勞。爸爸媽媽應(yīng)該給予適當(dāng)調(diào)控，不然，寶寶處于極度疲勞時(shí)，也是他們抵抗力最差的時(shí)候，因此，家長(zhǎng)平時(shí)可以跟寶寶做一些平靜緩和的游戲，如拼圖、畫畫、讀書等，讓他們的情緒盡快平靜穩(wěn)定下來(lái)。同時(shí)寶寶活動(dòng)量增大時(shí)，要注意增減寶寶衣服，防止疾病趁虛而入。

　　及時(shí)糾正，重新建立正常生活狀態(tài)

　　過(guò)節(jié)期間，很多家長(zhǎng)對(duì)自己小孩不規(guī)律的飲食作息會(huì)比較縱容，爸爸媽媽應(yīng)該對(duì)這些小毛病及時(shí)提出并讓他們糾正過(guò)來(lái)，讓寶寶重新建立紀(jì)律和規(guī)矩，重新回歸正常的生活狀態(tài)。

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