很多媽媽分娩后總是覺得自己愛掉頭發(fā)，怎么掉也掉不完，這是怎么回事呢？

　　產(chǎn)后為什么脫發(fā)？

　　產(chǎn)后脫發(fā)常發(fā)生在產(chǎn)后2～7個月之間。其脫落的特征是自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退或界線不清，整體頭部的頭發(fā)變稀，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“分娩性脫發(fā)”。究其原因，大致與以下四個方面的因素有關(guān)。

　　● 激素水平的變化

　　醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，雌激素水平高時，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會加快。孕媽咪在懷孕時體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長。當(dāng)寶寶降生后，媽咪體內(nèi)雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，由于體內(nèi)雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，造成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現(xiàn)象。

　　● 精神因素的刺激

　　孕媽咪從臨產(chǎn)到產(chǎn)后，一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞；加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發(fā)的原因。當(dāng)頭發(fā)脫落后，媽咪會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使脫發(fā)越來越多。

　　● 營養(yǎng)供應(yīng)失衡

　　由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)補(bǔ)充。如果產(chǎn)后媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過于單調(diào)，或偏食，甚至有的媽咪為了產(chǎn)后保持窈窕的身形而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

　　● 對頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)

　　有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

　　產(chǎn)后脫發(fā)吃什么

　　生發(fā)黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

　　龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

　　枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

　　芝麻海帶糕：白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　首烏豬腦湯：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)，此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。