新媽媽，你有沒有發(fā)現(xiàn)你產(chǎn)后一點(diǎn)“性趣”也沒有呢？>>>產(chǎn)后房事 怎樣不使妻子受傷

你是否發(fā)現(xiàn)，小寶寶出生了，但你到現(xiàn)在也找不回孕前同房時(shí)的感覺？

你是否感到疲憊？照顧小寶寶已經(jīng)讓你應(yīng)接不暇了，每天還要幫忙做家務(wù)細(xì)活，已經(jīng)筋疲力盡，沒有心思去回應(yīng)他的要求。

你又是否感到自卑？覺得自己生完寶寶，身材走樣，不僅皮膚松弛，還有妊娠紋。與孕前苗條纖細(xì)的自己相比，現(xiàn)在實(shí)在臃腫至極，害怕他嫌棄自己的丑。

其實(shí)產(chǎn)后你們出現(xiàn)這些狀況，失去了同房的激情，是一種正常的生理和心理現(xiàn)象。親們不用太糾結(jié)和過度郁悶，要正確看待事情。今天，就給各位新媽媽說說如何在產(chǎn)后恢復(fù)昔日的激情，滿足他的需要，維持和諧的生活。

產(chǎn)后性欲下降的3種心理因素

1、寶寶消耗了新媽的精力和體力。十月懷胎，十個(gè)月里都是母子心連心的，產(chǎn)后作為新媽媽，她的精力和注意力肯定會(huì)幾乎全放在小寶貝身上。有的新媽媽照顧小寶寶甚至幾乎到達(dá)忘我的境界。此時(shí)，她往往會(huì)忽略了他的需求，甚至?xí)憩F(xiàn)出對(duì)同房沒興趣，沒有同房要求。

2、產(chǎn)后前幾個(gè)月以補(bǔ)眠為主。十月懷胎，寶寶一落地的那一刻，新媽媽內(nèi)心就已經(jīng)溢滿了母愛。小寶貝的一舉一動(dòng)，無時(shí)無刻都會(huì)牽動(dòng)著媽媽的新。寶寶一聲哭啼都會(huì)讓媽媽措手不及，揪心不已。為了讓寶寶健康成長，寶寶剛出生的那幾個(gè)月，很多媽媽一定會(huì)白天黑夜地照顧、看護(hù)著寶寶。

這些勞累，讓媽媽一有空余的時(shí)間或者睡眠的機(jī)會(huì)，她就會(huì)倒頭大睡，補(bǔ)充睡眠。所以，當(dāng)丈夫有同房要求時(shí)，她或許為了補(bǔ)眠就以種種借口搪塞和推辭，表現(xiàn)出冷淡。

3、分娩時(shí)的疼痛記憶。有過分娩經(jīng)歷的她，無論是順產(chǎn)，還是剖腹產(chǎn)，那種疼痛，我想她一定都是刻骨銘心的。自然分娩時(shí)孕媽有可能會(huì)出現(xiàn)會(huì)陰撕裂傷和側(cè)切傷口。在幾個(gè)甚至幾十個(gè)小時(shí)的陣痛，和一朝分娩的經(jīng)歷后，陰道也變得很脆弱，需要慢慢恢復(fù)。有些新媽媽會(huì)擔(dān)心惡露還沒結(jié)束，覺得自己的身體不夠潔凈，對(duì)同房就望而止步了。

產(chǎn)后性欲下降2種生理因素

1、雌激素水平低。雌激素高，女性性欲望就比較強(qiáng)烈。如果雌激素低，女性性欲望就降低。

懷孕使孕媽體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，尤其是雌激素。因?yàn)樵谠衅诶铮瑸榱颂殞毜陌踩?，孕媽雌激素水平處于較低的狀態(tài)，以免孕期因性興奮而引起性高潮，產(chǎn)生子宮收縮而危害胎兒生命安全。等寶寶出生后，新媽媽體內(nèi)的雌激素又未能及時(shí)恢復(fù)正常，雌激素還是偏低。所以，產(chǎn)后新媽媽對(duì)同房的興趣和欲望比孕前會(huì)相對(duì)減少。不過經(jīng)過一段時(shí)間后，媽媽會(huì)自然恢復(fù)正常的。

2、哺乳期沒有形成內(nèi)分泌周期。在哺乳期里，新媽媽的卵巢功能還是受到抑制，暫時(shí)不能排卵，沒有形成內(nèi)分泌周期，對(duì)同房欲望的形成會(huì)產(chǎn)生一定的影響。等新媽媽哺乳期停止后，開始出現(xiàn)月經(jīng)周期時(shí)，欲望和激情就慢慢地回來的了。

加上哺乳，照料嬰兒，身心疲憊，性趣大減，陰道干澀不適等，有的新媽媽內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)失衡，這也會(huì)影響性欲望。

產(chǎn)后如何恢復(fù)往日激情？

1、要注意休息，調(diào)整心態(tài)。俗話說有苗不愁長，新媽媽不必要把所有心思都集中在寶寶身上，只要給寶寶適當(dāng)?shù)年P(guān)注就行。而且要把一部分精力放在丈夫和家庭上，主動(dòng)關(guān)心丈夫，適當(dāng)滿足丈夫的需求。這樣，才可以維持生活的和諧，使家庭幸福、婚姻美滿。

2、要擺正寶寶和丈夫的關(guān)系。其實(shí)，寶寶和丈夫都是家庭的成員，都是不可缺少的寶貝。寶寶雖是十月懷胎，但丈夫也是自己心愛的、要白頭到老、共度一生的人。產(chǎn)后媽媽應(yīng)該從心理上和行動(dòng)上擺正寶寶和丈夫的關(guān)系，兩個(gè)都好關(guān)心和愛護(hù)。與丈夫多溝通，說出自己的處境時(shí)，也要理解丈夫的需求，多給丈夫一點(diǎn)愛。

3、同房時(shí)要注意清潔衛(wèi)生。產(chǎn)后媽媽的生殖器官都在逐漸恢復(fù)，在這個(gè)過程中，丈夫有同房欲望時(shí)，媽媽可以嘗試盡量克服懼怕心理。如果有需要，可以在產(chǎn)后同房時(shí)用一些潤滑劑或者避孕藥膏涂在陰道口，加強(qiáng)潤滑作用。同房前后，要注意個(gè)人衛(wèi)生清潔。同房后，孕媽可以用溫水侵襲外陰。但產(chǎn)后惡露不凈時(shí)應(yīng)禁止同房，因?yàn)槿菀赘腥炯?xì)菌。

4、丈夫要體貼妻子。產(chǎn)后媽媽的陰道很稚嫩，很敏感。丈夫應(yīng)該要體貼愛護(hù)妻子，在同房前，對(duì)妻子應(yīng)該有充分的語言支持和行動(dòng)的愛撫。同房時(shí)，切忌粗暴，動(dòng)作應(yīng)該溫柔。否則很容易讓妻子的陰道和外陰再次受到傷害。

產(chǎn)后“第一次”注意事項(xiàng)

由于產(chǎn)后所分泌的潤滑液比較少，所以產(chǎn)后行房，最好能多一點(diǎn)“前戲”，包括多一些耳語、親吻及愛撫等。新媽媽產(chǎn)后體態(tài)不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞。特別是產(chǎn)后第一次，要切記有充分的準(zhǔn)備！

不過雙方為了營造氣氛，可能得先行料理小寶寶，看是家里老人家代勞一下，或用其他聰明的方法請(qǐng)他安靜，以免小家伙不解風(fēng)情，老愛打斷兩位的好事，那可就煞風(fēng)景了。

　　產(chǎn)后避孕

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)，不喂母奶或是一天喂姆奶次數(shù)在3次以下的產(chǎn)婦，約8周內(nèi)就可能恢復(fù)排卵功能。所以如果月經(jīng)周期還沒有到來之前，必須注意避孕。避孕套是最簡單的方式，不過使用方法要正確。月經(jīng)來過，就可以考慮吃避孕藥、裝避孕器，或是植入“諾普蘭”荷爾蒙避孕針，來達(dá)到節(jié)育目的。

　　一個(gè)新生命的誕生在激起一陣令人喜悅的浪花后，同時(shí)也擴(kuò)散出一圈圈使人手忙腳亂的漣漪，怎么樣克服難關(guān)調(diào)適生活使它恢復(fù)秩序，實(shí)在是新新父母的一大挑戰(zhàn)，同時(shí)也是堅(jiān)貞感情的一大考驗(yàn)，通過這考驗(yàn)夫婦間將更為相知相惜同時(shí)情感也會(huì)更形穩(wěn)固，加油吧！

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