產(chǎn)后抑郁癥在我國(guó)還是一個(gè)“新鮮”的名詞，由于一些家庭很容易忽視產(chǎn)后婦女的一些心理感受，所以很容易忽略產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥的危害是很大的，不僅影響了產(chǎn)婦自己的健康，還威脅著幼小兒童的精神健康。隨著最近產(chǎn)婦產(chǎn)后憂郁癥的普遍爆發(fā)，孕婦家屬應(yīng)該引起廣泛重視。

婦女產(chǎn)后抑郁癥影響兒童健康成長(zhǎng)

憂郁的母親撫養(yǎng)的嬰兒日后之所以會(huì)面臨較容易出現(xiàn)暴力行為的風(fēng)險(xiǎn)，可能是由于他們較難控制包括憤怒等情緒。撫養(yǎng)者為嬰兒所做的最重要的事情之一，就是安撫他們、對(duì)他們講話，使他們感到舒適，而這些都有助于使嬰兒平靜下來(lái)；而以前的研究認(rèn)為，憂郁的母親較難把精力集中在嬰兒身上，或難以像正常成年人那樣，用“逗趣、夸張”的口氣跟孩子講話。所以，憂郁母親撫養(yǎng)的孩子可能較難學(xué)會(huì)如何減輕自己不安的情緒，從而面臨日后容易出現(xiàn)行為問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

大人的行為無(wú)時(shí)無(wú)刻的不再影響著孩子，好的模范是孩子學(xué)習(xí)的對(duì)象和榜樣。健康的媽媽就是孩子最好的老師。所以，廣大的孕婦和孕婦家屬應(yīng)該提高警惕，在對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)也要注意產(chǎn)婦的精神健康，杜絕產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。而促進(jìn)產(chǎn)婦健康，避免產(chǎn)后抑郁癥的同時(shí)也為孩子的健康成長(zhǎng)打下了良好的基礎(chǔ)。

產(chǎn)后抑郁癥如何預(yù)防？

很多孕婦都有產(chǎn)后抑郁的癥狀表現(xiàn)，產(chǎn)后抑郁是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，產(chǎn)后抑郁患者應(yīng)該要如何調(diào)理呢，小編告訴你，產(chǎn)后抑郁要注意調(diào)節(jié)。

1、幫助與尋求幫助

一方面，新媽咪的家人不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂(lè)中而忽略了新媽咪的心理變化。要多陪新媽咪說(shuō)說(shuō)話，及時(shí)告訴她育兒的經(jīng)驗(yàn)，避免手足無(wú)措，緊張慌張。另一方面，新媽咪自己要學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人和朋友的幫助。要知道，在這個(gè)時(shí)候，大家都愿意幫助你，只要你說(shuō)出來(lái)！

2、自我心理調(diào)適

有了寶貝后，媽咪的價(jià)值觀會(huì)有所改變，對(duì)自己、對(duì)丈夫、對(duì)寶貝的期望值也會(huì)更接近實(shí)際，甚至對(duì)生活的看法也會(huì)變得更加實(shí)際，坦然接受這一切有益于幫助媽咪擺脫消極情緒。做一些自己喜歡做的事情，如看雜志、聽(tīng)音樂(lè)等，在自己的愛(ài)好中忘記煩惱。

3、換位思考，彼此理解

因?yàn)樾绿砹诵氊?，新爸爸?huì)感到壓力很大，他們會(huì)更勤奮地工作，新媽咪要理解丈夫的辛苦和對(duì)家庭的奉獻(xiàn)，不要認(rèn)為只有自己“勞苦功高”。而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧寶貝的辛苦，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)、不能全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流，不要把對(duì)彼此的不滿放在心里。

4、勇敢面對(duì)，科學(xué)治療

如果媽咪出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。

5、期望有好時(shí)光也有壞日子

人生不僅有樂(lè)觀、歡樂(lè)、成功、幸福等美好的時(shí)光和心境，也有悲哀、沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸，關(guān)鍵是我們能否以樂(lè)觀、健康的心態(tài)去對(duì)待我們所處的境遇。新生命的到來(lái)不僅給新媽咪帶來(lái)了歡樂(lè)，更帶來(lái)了繁重的勞動(dòng)、重大的責(zé)任和永無(wú)止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源，他的健康與幸福與媽咪今天的表現(xiàn)息息相關(guān)。

產(chǎn)后抑郁癥困擾著一部分的女性朋友，讓她們無(wú)法感知做媽媽的喜悅。所以專家提醒各位準(zhǔn)媽媽和已經(jīng)做媽媽的女性朋友，要做好產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防。感覺(jué)不對(duì)時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院檢查，及時(shí)治療。