寶寶多大可以吃鹽？嬰兒過(guò)早吃鹽的危害是很大的，新手媽媽要學(xué)會(huì)掌握為孩子飲食添加鹽的時(shí)間和量，否則就會(huì)影響到孩子的健康。接下來(lái)，就來(lái)和小編一起了解了解寶寶多大可以吃鹽吧。

寶寶多大可以吃鹽

6個(gè)月內(nèi)的寶寶，輔食沒(méi)有必要添加食鹽。

對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對(duì)寶寶有害。

寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時(shí)，待快熟或出鍋時(shí)再放鹽，這樣效果更好。

對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。

其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

那么，家長(zhǎng)要如何控制孩子對(duì)鹽的攝取量呢？

寶寶吃鹽如何控制

母乳喂養(yǎng)的寶寶不能再喂飲鹽開(kāi)水或咸菜湯，也就是說(shuō)孩子出生后3個(gè)月內(nèi)不要另外喂鹽，因?yàn)槭雏}中的鈉離子要靠腎臟來(lái)代謝，而3個(gè)月內(nèi)的小寶寶腎臟功能不健全，多吃成人食物必然增加腎臟負(fù)擔(dān)。

計(jì)算寶寶進(jìn)食鹽量時(shí)，要將食物中所含的天然鹽分計(jì)入每天攝入鹽總量?jī)?nèi)。日常易被忽略的是，大人吃咸菜、咸魚(yú)、臘肉、鹽蛋等時(shí)，也讓孩子一起進(jìn)食，使得攝鹽量大大超標(biāo)。此外，有些年輕媽媽往往還會(huì)疏忽母乳或牛奶中所含的“無(wú)形”鹽分，導(dǎo)致孩子體內(nèi)鹽分過(guò)多。

有資料表明，成人感到咸味時(shí)氯化鈉的濃度是0.9%，而嬰幼兒感到咸味時(shí)其濃度為0.25%，不到大人的1/3，故不能按大人的口感來(lái)衡量。父母要注意合理給孩子挑選食物，多選擇新鮮水果或菜泥，以減少鹽分的攝入，保證嬰幼兒健康成長(zhǎng)。

寶寶多大可以吃鹽？家長(zhǎng)千萬(wàn)別過(guò)早給孩子吃鹽哦。