懷孕嘔吐怎么辦？第一次當媽媽的你別擔心，這是懷孕的正常反應。不過，如果出現(xiàn)孕吐嚴重的現(xiàn)象就要及時緩解了哦。因為孕吐嚴重會危害到自身健康和胎兒的正常發(fā)育。今天，就來看看孕吐嚴重的原因都有哪些吧。

孕吐嚴重的原因

懷有雙胞胎或多胞胎。這可能導致孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素（hCG）、雌激素或其他激素的水平較高，所以癥狀比其他人更嚴重。不過，這并不是絕對的，有些懷雙胞胎的準媽媽只有輕微惡心或根本沒有感覺。

上一次懷孕時出現(xiàn)過惡心或嘔吐的孕婦。你以前口服避孕藥時出現(xiàn)過惡心或嘔吐等副作用，因為這很可能與身體對雌激素的反應有關。

容易暈車、暈船、偏頭痛。

你的母親或姊妹有過孕吐的癥狀。如果你的媽媽或姐妹有嚴重的孕吐反應，那么你發(fā)生這種情況的可能性也比較大。

懷的是女孩。一項研究結果表明，惡心和嘔吐很嚴重的準媽媽懷女孩的可能性比懷男孩的可能性高50%。

那么，懷孕嘔吐怎么辦好呢？

懷孕嘔吐怎么辦

心理療法

心理放輕松比什么重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正?，F(xiàn)身，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。

飲食療法

其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便笖會加重早孕反應。

盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

運動療法

整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環(huán)。

適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

懷孕嘔吐怎么辦？準媽媽可以試試以上方法哦。