有人做了一項(xiàng)調(diào)查，在新婚半年之內(nèi)，不論是新娘還是新郎，他們的體重平均都會(huì)增加3-5公斤。很多小夫妻，從決定結(jié)婚的那一刻起，就決定要孩子了。因此，在婚后他們天天如膠似膝積極投入備孕作戰(zhàn)中。

1、整天只想往床上“泡”

同時(shí)因?yàn)閯偨Y(jié)婚，難免感情纏綿。天天沒(méi)事干，就想著往床上爬。整天無(wú)所事事地“泡”在一起的時(shí)間大大增加了，而戶外活動(dòng)和體育活動(dòng)的時(shí)間也相對(duì)減少。

2、戒掉不良生活習(xí)慣

此外，在開(kāi)始備孕之后。自己也開(kāi)始注意改變以前不好的生活習(xí)慣了，生活作息也有了大大的調(diào)整。以前常熬夜，飲食不定時(shí)，煙酒不離身的，這些導(dǎo)致人消瘦的壞習(xí)慣統(tǒng)統(tǒng)都改掉了。

3、伙食超級(jí)棒

同時(shí)家里人這時(shí)候會(huì)制作各種滋補(bǔ)身體，有利于的懷孕的食物給新人們吃。每天都被這些滋補(bǔ)的食物供養(yǎng)著，身子不想肥胖才怪呢。

女人上過(guò)了30歲之后，本來(lái)就容易發(fā)胖了，再加上備孕這段特殊時(shí)期。就胖上加胖了，想要備孕期間發(fā)胖不那么嚴(yán)重，建議你還是盡早備孕嗎？

1、過(guò)了30歲的女人本來(lái)就容易變胖

當(dāng)姐妹們到了30歲之后，身體內(nèi)的各個(gè)器官機(jī)能就開(kāi)始走下坡路，比如呼吸系統(tǒng)、心臟機(jī)能等都會(huì)走下坡路，相應(yīng)的代謝也會(huì)受到影響，身體熱量的消耗會(huì)減少，從而有一大堆脂肪積攢下來(lái)無(wú)法消耗，并主要會(huì)積攢在腹部、臀部及大部。同時(shí)人體肌肉40%的質(zhì)量會(huì)消失，肌肉纖維會(huì)減少，剩下的肌肉會(huì)變得衰弱。

2、高齡女人難懷孕

年齡超過(guò)35歲懷孕就可以稱為“高齡妊娠”。與適齡妊娠的姐妹們相比，生育能力削弱不少。