有人做了一項調查，在新婚半年之內，不論是新娘還是新郎，他們的體重平均都會增加3-5公斤。很多小夫妻，從決定結婚的那一刻起，就決定要孩子了。因此，在婚后他們天天如膠似膝積極投入備孕作戰(zhàn)中。

1、整天只想往床上“泡”

同時因為剛結婚，難免感情纏綿。天天沒事干，就想著往床上爬。整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了，而戶外活動和體育活動的時間也相對減少。

2、戒掉不良生活習慣

此外，在開始備孕之后。自己也開始注意改變以前不好的生活習慣了，生活作息也有了大大的調整。以前常熬夜，飲食不定時，煙酒不離身的，這些導致人消瘦的壞習慣統(tǒng)統(tǒng)都改掉了。

3、伙食超級棒

同時家里人這時候會制作各種滋補身體，有利于的懷孕的食物給新人們吃。每天都被這些滋補的食物供養(yǎng)著，身子不想肥胖才怪呢。

女人上過了30歲之后，本來就容易發(fā)胖了，再加上備孕這段特殊時期。就胖上加胖了，想要備孕期間發(fā)胖不那么嚴重，建議你還是盡早備孕嗎？

1、過了30歲的女人本來就容易變胖

當姐妹們到了30歲之后，身體內的各個器官機能就開始走下坡路，比如呼吸系統(tǒng)、心臟機能等都會走下坡路，相應的代謝也會受到影響，身體熱量的消耗會減少，從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗，并主要會積攢在腹部、臀部及大部。同時人體肌肉40%的質量會消失，肌肉纖維會減少，剩下的肌肉會變得衰弱。

2、高齡女人難懷孕

年齡超過35歲懷孕就可以稱為“高齡妊娠”。與適齡妊娠的姐妹們相比，生育能力削弱不少。