寶寶幾個(gè)月可以吃鹽
鹽是人們生活中必備的調(diào)味品,但是對(duì)于小寶寶來說,添加食鹽也是需要一個(gè)過程的。那么寶寶幾個(gè)月可以吃鹽呢?不少家長(zhǎng)都有這個(gè)疑問。下面就一起來了解一下寶寶幾個(gè)月可以吃鹽吧!
寶寶幾個(gè)月可以吃鹽?嬰幼兒對(duì)鹽的敏感度,遠(yuǎn)高于成人。食物中鹽含量為0.25%時(shí),成人覺得淡,嬰幼兒吃著就咸了。時(shí)間一久,寶寶的口味會(huì)越來越重。同時(shí),人體對(duì)鹽的需求量有限。6個(gè)月以前,寶寶的消化、腎臟功能不健全,過多攝入鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。這還是導(dǎo)致嬰幼兒上呼吸道感染高發(fā)的誘因,可能阻礙機(jī)體對(duì)鋅的吸收。
寶寶幾個(gè)月可以吃鹽?6個(gè)月左右是味蕾發(fā)育和口味偏愛形成的關(guān)鍵期。此時(shí)要鼓勵(lì)孩子接受豐富的食物品種,感受不同食物的原味。6個(gè)月內(nèi),嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右,換算成食鹽為0.5克。母乳或配方奶粉,以及嬰幼兒自身代謝的儲(chǔ)存,就能提供生長(zhǎng)所需的足量鈉,不用額外添加。
寶寶幾個(gè)月可以吃鹽?1歲左右,當(dāng)爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后,可適當(dāng)加鹽,但越晚加越好,且控制在1克左右,最多不超過2克。患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童,更應(yīng)限鹽。3歲前,不給寶寶吃味精。若加了味精,鹽就要減量。當(dāng)然也可以選擇嬰幼兒醬油,換算方法是,每15毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。
小寶寶的飲食是很有講究的,寶寶幾個(gè)月可以吃鹽也要注意。要想給寶寶控鹽,不妨等飯菜做好端上桌后再加鹽。此時(shí),鹽都附著在食物表面,只要一點(diǎn),就能吃出咸味。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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