生兒育女、傳宗接代本是最自然的事情，但是，由于日益嚴(yán)重的污染、無(wú)處不在的輻射、不斷推后的生育年齡、日漸開放的性觀念以及只生一個(gè)寶寶的計(jì)劃，生育一事就變得復(fù)雜許多，需要夫妻雙方精心準(zhǔn)備、慎之又慎。如果您想要生一個(gè)健康、聰明的寶寶，備孕時(shí)就一定要避開以下7大誤區(qū)。

1、只要身體健康，無(wú)需孕前檢查

很多人對(duì)孕前檢查的意識(shí)一如婚前檢查一樣淡漠，總覺得只要身體健康，就無(wú)需做孕前檢查。很多女性往往是在懷孕后才開始進(jìn)行孕期檢查，或者是直到久婚不孕才去做相關(guān)檢查。

其實(shí)，這樣的做法是很可怕的。即使身體看起來(lái)健康，也可能存在很多不利于生育的問題，就比如人類精子庫(kù)的精液來(lái)源很多都是高校學(xué)生，但是大約有50%看起來(lái)非常健康的學(xué)生，其精液質(zhì)量并不達(dá)標(biāo)，因而不能成為捐精者。而很多同樣看起來(lái)健康的已婚男性，實(shí)際上其精液質(zhì)量也不達(dá)標(biāo)，這樣就會(huì)嚴(yán)重影響及時(shí)受孕和受精卵的質(zhì)量。而孕前檢查就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，從而規(guī)避問題，順利懷孕。

2、備孕是女人的事，與男人無(wú)關(guān)

大家或許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，身邊精心備孕的往往都是女性，而男性只要能做到戒煙戒酒就算是用心備孕了。這是一種很普遍的現(xiàn)象，人們通常認(rèn)為備孕主要是女人的事，與男人沒多大關(guān)系。事實(shí)上，這種觀念是完全錯(cuò)誤的。作為為新生命提供精子的男性，絕不是僅僅戒煙戒酒就夠了，還要接受孕前檢查，了解自己的精液質(zhì)量和健康狀況，并以提高精液質(zhì)量為目標(biāo)，與女性一起精心備孕。

3、停止避孕后就可以試孕

很多人認(rèn)為，只要停止避孕就可以開始"造人工程"了。但事實(shí)上，即使不考慮精心備孕的優(yōu)生作用，停止避孕后也不宜立即試孕，除非你一直使用避孕套避孕。

避孕藥避孕：由于避孕藥確實(shí)有抑制排卵和干擾子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)發(fā)育的作用，因此，懷孕后產(chǎn)生質(zhì)量不高或畸形胎兒的可能性也增高。按照優(yōu)生的要求，停藥至少3個(gè)月之后才能受孕。

節(jié)育環(huán)避孕：對(duì)于使用宮內(nèi)節(jié)育環(huán)避孕的女性，取環(huán)后，應(yīng)當(dāng)在2-3次正常月經(jīng)周期后再懷孕。

4、排卵期是下次月經(jīng)前14天

黃體的壽命14天只是一個(gè)平均數(shù)，具體到個(gè)人，可能在12-15天之間，所以要想把握排卵，絕不是簡(jiǎn)單地算一下日子就可以了，一定要結(jié)合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙、宮頸粘液以及B超監(jiān)測(cè)排卵等方法。

5、只要在排卵期多次性愛就能受孕

精子的產(chǎn)生需要較長(zhǎng)的時(shí)間周期，精子從無(wú)到有需要約75天的時(shí)間，附睪中平時(shí)儲(chǔ)存著兩三億的精子，老化的精子就進(jìn)入凋亡程序，被拆卸和吸收。一次射精后，2-3天可以補(bǔ)充到"隊(duì)伍滿員"的狀態(tài)。因此，同房過頻，可致精子數(shù)量減少、質(zhì)量降低，甚至射出的精子是發(fā)育尚不成熟的幼稚型精子，從而就會(huì)影響受精。所以，用多次同房以求快速懷孕的方法，是典型的欲速則不達(dá)，尤其是對(duì)那些本來(lái)就少精弱精的男性來(lái)說。

6、小蘇打、食醋灌洗陰道控制生男生女

很多人都推薦性愛前灌洗陰道的方法：用食醋或者2%～3%的蘇打水去改變陰道的酸堿環(huán)境，以此來(lái)控制生男還是生女。其實(shí)這種方法對(duì)未來(lái)的寶寶危害很大。因?yàn)槭炒缀吞K打，尤其是后者，會(huì)導(dǎo)致陰道pH值發(fā)生較大變化，精子對(duì)于pH值的要求是7.2～8.0之間，偏離的pH值會(huì)引起較大損害，而這些損害是不容忽視的。

7、孕前的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備多多益善

女性：孕期，寶寶的發(fā)育需要母體提供大量營(yíng)養(yǎng)，因此，女性從孕前就要開始做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。但是，這并不意味著大補(bǔ)特補(bǔ)、多多益善，而是要堅(jiān)持科學(xué)的飲食原則，保證飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡、安全和適度。偏食可能造成營(yíng)養(yǎng)素過量或者不足，即使是對(duì)胎兒發(fā)育有益的營(yíng)養(yǎng)素，如果過量或者不足，都可能造成胎兒的畸形。

男性：備孕男性要遠(yuǎn)離影響精子數(shù)量和質(zhì)量的食物。棉籽油、芹菜、燒烤、油炸食品、可樂、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和雞精等都有抑制生精和殺精的作用，而富含鋅、硒、精氨酸、維生素E、維生素A和葉酸的食物則有助于提高男性的精子質(zhì)量，多吃這些食物可以促進(jìn)生精和提高精子活力。