對于妊娠期女性來說，補充各種微量元素不僅對自己有益，更重要的是對胎兒有益。一旦各種微量元素出現(xiàn)流失，可能就會導致各種疾病的產(chǎn)生，妊娠期骨質疏松癥就是很常見的一種。骨質疏松癥若是不能及時得到治療，對孕婦和胎兒都有危害。下面主要介紹幾種常見的妊娠期骨質疏松癥的自然療法。

孕婦可以采用自然療法治療骨質疏松

為了避免用藥物治療骨質疏松癥的風險，許多孕婦通常都采用自然療法來預防和抑制骨質疏松癥。自然療法對于治療骨質疏松癥是很有效果的，它能預防骨質疏松，并補充骨骼流失的鈣元素。我們一起來學習一些療效比較好的自然療法，希望能幫助各位妊娠期的女性處理好骨質疏松的問題。

骨質疏松癥的主要原因

在懷孕期間，你最有可能在第三個月出現(xiàn)一些骨質疏松的癥狀，而這些癥狀通常又會在分娩之后消失。但是如果骨質疏松沒有得到確診，那么可能會導致脊柱彎曲，以及臀部和下背部的骨骼稀疏甚至碎裂。那些喜歡喝碳酸飲料、含咖啡因的飲料以及含糖食物的女性，更容易在早期患骨質疏松癥。當然，遺傳因素在這些病癥中也起著很重要的作用。

常見的骨質疏松癥自然療法

1、鍶

研究人員已經(jīng)證明，鍶礦的自然屬性能提高人類的骨骼密度，并預防骨骼開裂。鍶基本上算是一種天然礦物，在水和某些食品中都能發(fā)現(xiàn)它的存在。骨骼很容易就能最大限度地吸收鍶，它能緩解骨骼疼痛，并重塑被損壞的骨結構。鍶的補充，能減少骨骼中鈣與鎂的流失，從而強化骨骼。許多含有鍶的混合型化學藥物通常被用來治療老年骨質疏松癥患者。

2、維生素D

另外一個抑制骨質疏松癥的有效自然療法是維生素D。你可以從陽光、食品或其他一些補充劑中獲得維生素D。維生素D最重要的作用就是幫助你最大限度的吸收鈣，使鈣得到充分利用，從而保持骨骼的強壯和健康。它與鈣一起協(xié)同作用，有助于恢復骨骼密度。

3、鈣

奶產(chǎn)品富含鈣元素，而對于妊娠期女性來說，正需要它們來強壯骨骼。鈣有助于結合骨基質，也能建立健康的軟骨結構，并能恢復骨骼密度。補充鈣元素可以提高軟骨彈性。

4、大豆蛋白

大豆和豆奶中含有大量的鈣、鎂、硼，這些對于保持骨骼形狀都是必不可少的。大豆還能預防骨骼中鈣和鎂的流失。這些常用的自然療法，對于治療妊娠期骨質疏松癥都有很好的療效。在懷孕期間，你可以用這些方法來讓自己度過一個健康的妊娠期。