寶寶在出生2-3周后可適當(dāng)食用魚(yú)肝油。魚(yú)肝油雖可補(bǔ)充身體的維生素，但是補(bǔ)得多不如吸收得好。魚(yú)肝油要怎么吃才能更快吸收呢？下面我們來(lái)看下魚(yú)肝油應(yīng)該怎么吃。

冬季日照時(shí)間短，應(yīng)該每天吃魚(yú)肝油。吃魚(yú)肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。如果春天陽(yáng)光充足，可以吃十天，停十天。陽(yáng)光好的時(shí)候，曬太陽(yáng)20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。陽(yáng)光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀，仍然可以每天吃魚(yú)肝油。夏季陽(yáng)光充足，可以適當(dāng)減少魚(yú)肝油。

醫(yī)生建議一般寶寶出生2周后，就應(yīng)該適量補(bǔ)充魚(yú)肝油，每天早上吃完奶過(guò)半小時(shí)吃的魚(yú)肝油，最好不要加到奶粉里面，與其他類(lèi)型魚(yú)肝油相比，鱈魚(yú)肝油分子鏈小，更利于寶寶嬌嫩的腸胃吸收有效成分。對(duì)哺乳期的嬰兒而言，最好的營(yíng)養(yǎng)食品是媽媽的乳汁，而鱈魚(yú)肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小。避免維生素A、D過(guò)量的同時(shí)，每日一顆，安全、科學(xué)。

媽媽們?cè)谖箤殞毘贼~(yú)肝油的時(shí)候要記住了，不跟奶粉一起喂，才能使寶寶更快吸收哦。