魚肝油很多家長(zhǎng)應(yīng)該都知道，嬰幼兒時(shí)期常見的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給品，那魚肝油對(duì)小孩有什么用呢，下面就來科普下，以及怎樣正確食用魚肝油！

魚肝油的功效

1、維生素A、D含量特別高

 隨著嬰幼兒的成長(zhǎng)，單純母乳已經(jīng)不足以滿足需求，當(dāng)沒有足夠的維生素A\D時(shí)，小孩容易引起好動(dòng)、咳嗽、夜里驚喜等情況，常人也可因沒有足夠的維生素A引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等；沒有足夠的維生素D可產(chǎn)生佝僂病。

2、輔助治療傳支，傳喉，支原體，新城疫，流感呼吸系統(tǒng)疾病

可以很好的修復(fù)呼吸道粘膜，保護(hù)呼吸道上皮細(xì)胞的完整性，防止病毒細(xì)菌入侵，同時(shí)增強(qiáng)呼吸道免疫力，增強(qiáng)抗體。

嬰兒什么時(shí)候吃魚肝油最好？

一般認(rèn)為，給孩子添加魚肝油應(yīng)從新生兒時(shí)期開始，即出生后3-4周起開始給寶寶服食濃縮魚肝油，一開始時(shí)每天一滴，（最好早上吃完奶半小時(shí)后）逐步增加，但最多不超過5滴。

若是早產(chǎn)兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第2周就開始添加魚肝油，每天最多不超過5-7滴，一個(gè)月后改為每天3-5滴，一般吃到三周歲。

同時(shí)可服適量鈣劑，每天不超過0.5克。

常見魚肝油誤區(qū)

1、魚肝油都是一樣的

市面上常見有鯊魚肝油和鱈魚肝油。鯊魚肝油能有效軟化血管，對(duì)中老年人有很好的幫助；鱈魚肝油分子鏈小，很適合腸胃嬌嫩的寶寶吸收。

2、魚肝油的服用方式都一樣

維生素AD的含量不一樣決定不同魚肝油的服用方式不一樣，藥用型的因?yàn)閯┝勘容^高所以不適合長(zhǎng)期服用的，要吃一段時(shí)間停一段時(shí)間

3、補(bǔ)充型的劑量不高，是補(bǔ)充寶寶日常所需的，適合長(zhǎng)期服用。

不要認(rèn)為魚肝油是營(yíng)養(yǎng)品，吃得越多越好。有些年輕的父母給孩子服了一段時(shí)間后沒有達(dá)到“預(yù)期”效果，就無限度地加大劑量，結(jié)果造成物極必反，不但無益，反而有害，孩子出現(xiàn)皮膚油光奇癢，頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下。