早孕反應(yīng)該怎么處理呢
女性在懷孕早期要注意保持身心愉快與充分休息,早晨起床前可吃固體食物如蘇打餅干,半小時(shí)內(nèi)暫不喝水,少量多餐,以清淡飲食為主,少吃產(chǎn)氣的食物 如豆類,洋蔥等,養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。一般是孕12周左右,早孕反應(yīng)會(huì)消失。嚴(yán)重者可看醫(yī)生。
早孕反應(yīng)該怎么處理呢?要提醒準(zhǔn)媽媽們,懷孕初期惡性嘔吐不能整日臥床休息,要做適量的運(yùn)動(dòng),如活動(dòng)太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重,易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng),如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強(qiáng)健身體,減輕早孕反應(yīng)。
注意食物的形、色、味,多變換食物的大小,使其引起食欲。在能吃的時(shí)候,盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒,激起孕婦的食欲。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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