女性在懷孕早期要注意保持身心愉快與充分休息，早晨起床前可吃固體食物如蘇打餅干，半小時內暫不喝水，少量多餐，以清淡飲食為主，少吃產(chǎn)氣的食物 如豆類，洋蔥等，養(yǎng)成每天排便的習慣，適當?shù)剡\動。一般是孕12周左右，早孕反應會消失。嚴重者可看醫(yī)生。

早孕反應該怎么處理呢？要提醒準媽媽們，懷孕初期惡性嘔吐不能整日臥床休息，要做適量的運動，如活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環(huán)。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉換情緒，激起孕婦的食欲。