倆月吃掉20多只老母雞 “坐月子”患上脂肪肝

在婆婆的“監(jiān)督”下，家住奧體30多歲的新媽媽李女士幾乎每兩三天就得吃一只老母雞。連續(xù)兩個月，吃了二十多只雞，每天還排骨、維生素鈣片不斷，加上一個月沒運動，坐完月子，這名新媽媽的身材還是一副懷孕模樣，產(chǎn)后到醫(yī)院體檢發(fā)現(xiàn)得了脂肪肝。

許多人認為產(chǎn)婦產(chǎn)后大虧需大補，結(jié)果造成產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩，肝臟脂肪合成過多，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔(dān)增大，干擾了對脂肪的代謝，脂肪在肝內(nèi)堆積，就會形成營養(yǎng)性失衡脂肪肝。

近幾年，醫(yī)院接診的急性妊娠性脂肪肝的產(chǎn)婦有增多趨勢。她曾接診一位患有急性妊娠性脂肪肝的產(chǎn)婦，孕前體形就很豐滿，為了保胎，孕后加強營養(yǎng)，體重更是飛速增加。剖腹產(chǎn)第二天，出現(xiàn)了爆發(fā)性脂肪肝，導(dǎo)致肝衰竭，后經(jīng)多方努力才保住這位新媽媽的命。

肝病專家提醒孕產(chǎn)婦，月子餐不只需要大魚大肉，更需要營養(yǎng)均衡，葷食素食要成一定比例。這樣更能保障新媽媽身體和乳汁的質(zhì)量。比如，老母雞肉替換成豆腐、菌類等素食，一樣能攝取足夠的蛋白質(zhì)，而且油少、負擔(dān)低，產(chǎn)后身材恢復(fù)快。

此外，B超檢查是否患有脂肪肝是最直接的重要手段。一旦發(fā)現(xiàn)有異常，應(yīng)及時抽血檢測。若伴有轉(zhuǎn)氨酶升高，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院治療，可能是脂肪沉積過多，導(dǎo)致肝發(fā)炎了。

坐月子注意飲食搭配 有效預(yù)防脂肪肝

1、以天然食物為主，不要過多服用營養(yǎng)品

目前，市場上有很多保健食品，有些人認為懷孕和生產(chǎn)的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的，月子里應(yīng)該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補品。

還可以選擇食用一些專為孕產(chǎn)婦設(shè)計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子里的媽媽，尤其是進行母乳喂養(yǎng)的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質(zhì)。

2、產(chǎn)后兩個星期內(nèi)避免大魚大肉

在腸胃功能恢復(fù)之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。

3、少食多餐，不可貪吃

因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。

4、適當(dāng)飲用紅糖水

紅糖水補鐵、利尿，紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

不要為了恢復(fù)身材，而控制飲食的攝取量。對于月子里的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應(yīng)該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應(yīng)比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個時期絕不能采取節(jié)食的手段瘦身。