妊娠劇吐是一個(gè)正常的表現(xiàn)，而且很多人的身體體質(zhì)不一樣，這種癥狀表現(xiàn)也就不同。所以面對這種問題女性朋友還是需要學(xué)會(huì)運(yùn)用一些方法和技巧去幫助自己緩解這種痛苦。

半數(shù)婦女在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，醫(yī)學(xué)上稱之為早孕反應(yīng)。這是懷孕早期正常的生理現(xiàn)象，如果嘔吐嚴(yán)重，導(dǎo)致機(jī)體水電解質(zhì)平衡紊亂，就是妊娠劇吐。那么妊娠劇吐怎么辦呢？

1、要保持良好的心態(tài)，不要緊張、害怕，通過多與親人、朋友交談、聽聽音樂、看看圖書畫報(bào)、散散步等方法，來緩解妊娠反應(yīng)，分散在惡心、嘔吐方面上的注意力。

2、調(diào)整飲食，減少進(jìn)食量，要少食多餐。在食物的顏色、形狀、味道上要選擇容易消化吸收的食物，多喝水，多吃些青菜、水果，避免吃油膩的食物，飯后半小時(shí)內(nèi)不要平臥。避免接觸油煙味，或吃油炸、油膩、重口味或辛辣等的食物。

3、要適當(dāng)活動(dòng)，在空氣新鮮的環(huán)境里散散步，做做孕婦保健操等。如出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐難以進(jìn)食，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診進(jìn)行治療。

4、居室盡量布置得清潔、安靜、舒適。避免異味的刺激。嘔吐后應(yīng)立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。

5、為防止脫水，應(yīng)保持每天的液體攝入量，平時(shí)宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

6、嘔吐嚴(yán)重者，須臥床休息。

7、保持大便的通暢。

8、嘔吐較劇者，可在食前口中含生姜1片，以達(dá)到暫時(shí)止嘔的目的。

9、 吃維生素B6：維生素B6有適當(dāng)預(yù)防與治療的效果。

10、更多的休息和睡眠，有利于調(diào)整機(jī)體的狀況。