早孕反應(yīng)對(duì)很多有懷孕經(jīng)歷和正處于懷孕初期的女性朋友而言想必不再陌生，特備是懷孕后初期出現(xiàn)不同程度的厭食、惡心、嘔吐等不適情況，雖然早孕反應(yīng)是正常生理現(xiàn)象，但是如果長期保持或者是嚴(yán)重早早孕勢必低孕婦營養(yǎng)攝入和胎兒發(fā)育造成后果及危害。

飲食注意事項(xiàng)

孕婦要注意飲食習(xí)慣，由于孕初期體內(nèi)激素等因素的影響，在飲食方面要注意少吃多餐。另外要注意膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整，要多吃新鮮蔬菜水果替代肥肉、油炸食品、巧克力等油膩食品，原因一方面蔬菜水果有豐富營養(yǎng)元素，同時(shí)也避免了油膩食物容易使孕婦產(chǎn)生厭食感的情形。

其他方面注意

除飲食方面的注意外，另外孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理，盡量避免情緒波動(dòng)、緊張、恐慌等不良情緒，盡量保持心情舒暢，多想醫(yī)生咨詢或者認(rèn)真學(xué)習(xí)與懷孕相關(guān)的知識(shí)，減少恐懼心理，生活中要注意避免氣味、服維生素、床頭適當(dāng)零食、充足睡眠、針灸按摩都具有積極的作用。

通過上面的介紹，想必很多朋友對(duì)孕婦如何減輕早孕反應(yīng)的問題有所了解。有關(guān)方面的專家指出，孕婦出現(xiàn)早孕反應(yīng)不同孕婦有不同的原因，對(duì)于確實(shí)嚴(yán)重難以忍受的早孕反應(yīng)，可借助相關(guān)的方法，進(jìn)而更好的確保其治療效果。