其實(shí)孩子有蛀牙多數(shù)是因?yàn)榭谇徊恍l(wèi)生導(dǎo)致的，沒有養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣或者一些其他傷牙的壞習(xí)慣損壞了牙齒。因此想要有一口漂亮的牙齒，先改掉哪些傷牙的壞習(xí)慣吧！

傷牙的7大壞習(xí)慣

喝止咳糖漿不漱口

寶寶咳嗽、喉嚨不舒服，媽媽常讓寶寶服止咳糖漿或含服咽喉片緩解癥狀。為了保持藥效，許多人都認(rèn)為喝了止咳糖漿后不應(yīng)該喝水，因?yàn)檫@樣會(huì)沖淡藥物降低療效。但是，止咳糖漿是含糖量較大的藥物，眾所周知糖會(huì)引起齲齒，這種“隱形”的糖常常會(huì)被忽略。寶寶的口腔內(nèi)如果糖類長存最容易引起蛀牙了。因此，服用止咳糖漿、咽喉含片后一定要督促寶寶漱口刷牙，不要讓寶寶把水喝下去就不會(huì)降低療效了。

熱食冷食交替食用

許多家長帶寶寶外出就餐都會(huì)給寶寶點(diǎn)一杯飲料，讓寶寶邊吃熱乎乎的飯菜邊喝飲料過過癮。其實(shí)冷食物熱食物交替食用是很傷牙齒的。牙齒對溫度的反應(yīng)特別敏感，當(dāng)受到冷熱交替的食物的刺激后寶寶脆弱的牙齒容易引起酸痛的癥狀，即牙齒過敏酸痛，還會(huì)慢慢發(fā)展成牙髓炎、根尖周炎等。另外冷熱交替還會(huì)刺激牙齦。所以提醒媽媽們注意，不要讓寶寶嚼冰磨損牙齒刺激牙齦，乍暖還寒時(shí)帶寶寶吃火鍋也要把食物晾涼后再進(jìn)食，做到“過唇而不燙”，以免寶寶口腔受到過冷或過熱的刺激造成牙痛。

睡前喝牛奶、果汁

很多媽媽都認(rèn)為讓寶寶在睡前喝一杯牛奶能讓寶寶睡得更香，另外睡前喝牛奶補(bǔ)鈣的效果也更好，但其實(shí)睡前喝奶喝果汁會(huì)對寶寶的牙齒造成很大的傷害。牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更是高，這些糖分在寶寶口腔里面殘留最容易引起齲齒了。另外牛奶殘漬在口腔里面滯留也容易生成細(xì)菌傷害牙齒。所以媽媽們要督促寶寶喝夜奶后漱口刷牙，最好慢慢改掉喝夜奶的習(xí)慣，另外也要教育寶寶睡前不能喝果汁，要不牙齒會(huì)痛痛的哦。

用手摸牙

孩子在長牙或者換牙時(shí)，會(huì)有癢或痛疼的感覺，習(xí)慣用手去摸牙齒，這樣易造成牙齒移位、畸形，以及傷口感染。

咬唇

經(jīng)常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下頜突出。咬下嘴唇則會(huì)導(dǎo)致上前牙突出，下頜后縮，上嘴唇變厚，呈張開狀態(tài)，牙齒外露。

不良睡眠習(xí)慣

有的寶寶習(xí)慣在睡覺時(shí)把手肘、手掌、拳頭等枕在一側(cè)臉的下方，或是喜歡經(jīng)常用手托著一邊的腮部，這些習(xí)慣對于孩子頜面部的正常發(fā)育及面部的對稱性都有影響。

亂剔牙

牙縫會(huì)慢慢變寬，食物容易嵌進(jìn)牙縫里。另外，剔牙的牙簽如果不衛(wèi)生，在剔牙時(shí)牙齦的黏膜被剔破后細(xì)菌進(jìn)入，可能會(huì)形成感染。

寶寶吃什么對牙齒好

富含礦物質(zhì)的食品

牙齒、牙槽骨、頜骨都是硬化組織，主要成分是鈣和磷，充足的鈣磷是構(gòu)成牙齒的基礎(chǔ)，多吃富含礦物質(zhì)的食品可使牙齒結(jié)實(shí)。鈣的最好來源是乳類及乳制品，它們非但含量豐富，而且吸收率也高，是孩子最佳的補(bǔ)鈣之源。粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食品，也含有較多的磷、鐵、鋅、氟，有助于牙齒的鈣化。

富含蛋白質(zhì)的食品

富含蛋白質(zhì)的食品對牙齒的構(gòu)成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來源極其豐富，有動(dòng)物性蛋白質(zhì)類如乳類、魚類、肉類；也有植物性蛋白質(zhì)如谷物、豆類、干果，牛奶類。常常攝取這兩類蛋白質(zhì)，可增進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。要是蛋白質(zhì)攝取不足，會(huì)造成牙齒形態(tài)異樣、牙周組織變性、牙齒萌出耽誤，同時(shí)使機(jī)體對齲病的敏感性增高，容易致使蛀牙的產(chǎn)生。

吃芝麻、瓜子、南瓜子和堅(jiān)果

堅(jiān)果和植物種子中含有天然的脂肪，這種物質(zhì)可以起到保護(hù)牙齒和抵抗細(xì)菌的作用，同時(shí)，它還能夠強(qiáng)健牙釉質(zhì)，讓這種人體最堅(jiān)硬的物質(zhì)更加堅(jiān)固。除此之外，堅(jiān)果和種子中大多含有鈣質(zhì)，這也可以預(yù)防蛀牙。