女性孕前保健四大注意事項(xiàng)之一、首先就是要保證有充足的睡眠休息時(shí)間。因?yàn)槌渥愕乃咝菹⑹菫榱俗吒L(zhǎng)遠(yuǎn)的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺得累為充足；

女性孕前保健四大注意事項(xiàng)之二、除了要求有充足的睡眠時(shí)間外，生活規(guī)律性也很重要。孕前保健要求女性朋友務(wù)必讓生活盡量規(guī)律化。起床、睡覺、運(yùn)動(dòng)、上班、工作，最好做有規(guī)則而有內(nèi)容的安排。這樣的生活容易使心情平靜，會(huì)增加受孕機(jī)率，及養(yǎng)出脾氣好、風(fēng)度從容的孩子；

女性孕前保健四大注意事項(xiàng)之三、此外健康飲食，攝取充足營(yíng)養(yǎng)也是重中之重。不吃刺激性過強(qiáng)的食物（包含茶、咖啡、酒）；食物種類要雜，要多，要粗，要原味，同時(shí)變化也要多，少見的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃；這里需要提醒下女性朋友一定要注意切記不能夠暴飲暴食。另外如果條件允許的話建議多吃魚蝦、山藥可增加受孕機(jī)率，有補(bǔ)腎、調(diào)先天精氣之作用，對(duì)懷孕很有幫助。

女性孕前保健四大注意事項(xiàng)之四、孕前保健過程中，健康舒適的受孕環(huán)境也很重要。想要生育出健康可愛的小寶寶，做好環(huán)境工作也很主要，兩口子應(yīng)該盡可能避免不利于生育的環(huán)境因素。比方說在計(jì)劃懷孕之前，夫妻兩人都不可以亂用藥物；雙方都應(yīng)該遠(yuǎn)離寵物，注意個(gè)人衛(wèi)生飲食，不要呆在新裝修的房屋以防接觸甲醛，苯，氨等物質(zhì)。不要接受放射線的照射等等，這些都是孕前保健的非常重要的注意事項(xiàng)。