種子是植物生長(zhǎng)的前提條件。同樣的道理對(duì)于女性而言，卵細(xì)胞是孕育小寶寶的必要前提。如果，很想有生育小寶寶的愿望。那就必須保證能夠讓自己有足夠的卵細(xì)胞能夠排出。

大家都清楚，食療是治療疾病、保養(yǎng)身體的決勝法寶，而對(duì)于那些渴望懷孕的女性而言。一些食物同樣能發(fā)揮他們那神奇的療效，從而促進(jìn)女性卵細(xì)胞的排放。

第一、一些具有藥用作用的食物。

它們具體包括：山藥、蓮子和枸杞。在醫(yī)藥界它們主要有兩大作用。第一大作用就是補(bǔ)血，第二大作用就是養(yǎng)腎，這兩大作用能很好地解決女性排卵障礙的困難。

第二、以黑豆為主的豆類(lèi)食物。

都知道黑豆是屬于高蛋白、低熱量類(lèi)食物。它同山藥、蓮子一樣具有補(bǔ)血的神奇療效，而且還可以明目健脾，是女性補(bǔ)腎益陰的最佳選擇。同樣，它也是促進(jìn)女性卵細(xì)胞排放效果最明顯的食物。

第三、以甲魚(yú)為代表的魚(yú)類(lèi)食物。

如果覺(jué)得前面提到的那兩類(lèi)食材比較寡淡的話，不妨選擇吃甲魚(yú)。

第四、一些湯類(lèi)的食物。

這類(lèi)湯主要包括：促黃體湯、雄雞湯、水魚(yú)湯和艾葉紅糖姜湯。接下來(lái)重點(diǎn)說(shuō)一下后兩種湯類(lèi)。艾葉紅糖姜湯的主要功效就是活血、暖子宮。而水魚(yú)湯則能促進(jìn)卵泡發(fā)育，如果食用一次覺(jué)得效果不太好的話，可以再服用一次。

第五、一些全谷類(lèi)食品。

這類(lèi)食品主要包括：全麥面包還有一些五谷粗糧。這類(lèi)食材富含豐富的雌性激素，這類(lèi)激素能夠有效促進(jìn)女性卵細(xì)胞的排放。