那么，究竟該怎么做才能做到快速懷孕呢？

1、確保沒(méi)有影響懷孕的因素

我們總是建議備孕夫妻做個(gè)孕前檢查，很多人不以為然，結(jié)果備孕好幾個(gè)月沒(méi)有好消息，一檢查有別的不好的因素影響到懷孕了。白白耽誤了幾個(gè)月而且有的還耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。所以說(shuō)，備孕前一定要夫妻雙方一起做個(gè)孕前檢查，確定雙方都不存在干擾好孕氣的因素，再按部就班的備孕。

2、優(yōu)化精子卵子

我們都希望自己的寶寶更加聰明更加優(yōu)秀，這就要求我們所能提供給寶寶的就一定要是更好的。從小精子小卵子開(kāi)始就是更好的。所以說(shuō)，備孕期間一定要從優(yōu)化精子、卵子開(kāi)始做起。建議備孕夫妻在備孕期間一定要戒煙戒酒，避免熬夜或睡眠不足等不良作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。

男士避免長(zhǎng)期久坐、開(kāi)車，食物可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┖\、鎂元素較多的食物。女士可以在日常適當(dāng)增加豆類制品的攝入量，另外排卵不是很好的女性朋友可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨K爬樓梯等的運(yùn)動(dòng)。

3、找到同房時(shí)機(jī)

我們都知道排卵期同房懷孕幾率比較高，但是很多人并不是很了解具體排卵期是什么時(shí)候。通常月經(jīng)規(guī)律的女性朋友排卵期會(huì)在下次月經(jīng)來(lái)潮的前兩周左右，但是月經(jīng)周期推算法也只是推算大體的范圍，想要更加精確的了解什么時(shí)間排卵還是具體結(jié)合排卵試紙自測(cè)以及彩超監(jiān)測(cè)排卵比較清楚的。

要特別注意的是，很多人為了受孕排卵期之外的時(shí)間不同房，只有排卵期內(nèi)同房。這樣是不好的，因?yàn)榫娱L(zhǎng)久不排也會(huì)衰老死亡，建議就是平時(shí)正常同房，排卵期內(nèi)可以適當(dāng)?shù)谋绕綍r(shí)同房頻率稍高一點(diǎn)就可以的。