女性在懷孕后，由于內(nèi)分泌出現(xiàn)了重大變化，就使得孕后出現(xiàn)了很多問題，比如皮膚變差、身體發(fā)胖、失眠等，而最令準(zhǔn)媽媽們苦惱的是臉部出現(xiàn)的黃褐斑，不但影響了美麗的外觀，而且還造成情緒不佳。那么孕期該如何預(yù)防黃褐斑的出現(xiàn)呢？

1、嚴(yán)禁使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的祛斑產(chǎn)品，因?yàn)楹U汞含量超標(biāo)的化妝品對(duì)黃褐斑的副作用太多，輕則造成黃褐斑的反彈，重則造成毀容。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上減少黃褐斑的產(chǎn)生。

3、加強(qiáng)防曬，所有的色斑都害怕強(qiáng)光的照射，黃褐斑尤其如此，因此黃褐斑患者一定要左海防曬的預(yù)防工作，外出帶遮陽(yáng)工具，涂防曬霜等。尤其是上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間要盡量避免日曬，因?yàn)樵谶@段時(shí)間中，紫外線的輻射是最強(qiáng)烈的。

4、防黃褐斑，遠(yuǎn)離各種電離輻射，電離輻射會(huì)加快皮膚的損傷，導(dǎo)致黃褐斑的加重。

5、孕媽媽要選用一些溫和的潔面產(chǎn)品和補(bǔ)水保濕的產(chǎn)品，如果誤用了一些刺激性強(qiáng)的護(hù)膚品，會(huì)使孕媽媽的肌膚問題升級(jí)，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)皮膚病。

6、多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠，要注意勞逸結(jié)合。