母體因生產(chǎn)而氣血大虧，所以說產(chǎn)后宜補(bǔ)，但有些產(chǎn)婦為了快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復(fù)原，急于求成只會雪上加霜。而且產(chǎn)婦吃得少，乳汁的量及品質(zhì)都會受到影響。

此外，坐月子期間子宮尚未恢復(fù)至正常位置及大小，也不適合激烈運(yùn)動，否則反倒對身體有害。

因此，產(chǎn)婦如果想要瘦身，最好等出了月子后再考慮。